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Escolher de forma positiva o que se comer, onde se vai e com quem se vai é algo importante nesse período de folia.

Esteja atento(a) onde irá se alimentar e o que irá comer durante os dias da folia de Momo. São muitas ofertas de comidas de rua, e, nem sempre são as melhores escolhas. Não que todos os vendedores de rua não tenham

Se você gosta de brincar e participar dos dias de folia, invista numa alimentação equilibrada e ingestão de líquidos. Evite comidas com muita gorduras, por exemplo, os fritos e comer na rua, pois podem levar à problemas gastrointestinais.   o ideal  é alimentar-se bem antes de sair de casa. O que comer durante os dias de festa (se você for brincar o Carnaval) Prefira: Alimentos ricos em hidratos de carbono de fontes integrais, pois esses garantirá energia durante todo o dia ou até o desfile acabar. Frutas da época Barras de cereais Sumos naturais Bebida isotónico - tenha atenção, pois essas bebidas têm sódio e podem provocar um certo inchaço no corpo, por isso, nada de exagerar na quantidade. Não esqueça de beber bastante água para evitar a desidratação. Depois da festa é melhor consumir alimentos ricos em proteínas, como carnes magras, ovos (não fritos), leite, gelatina, iogurte, etc.. Esses alimentos ajudarão na recuperação dos músculos. Um alegre Carnaval a todos!...

 Estou de volta das férias e ainda a organizar as coisas, desfazendo malas, readptando-me ao clima frio, pois venho de uma sítio de muito calor nesta altura do ano. Com o Carnaval a chegar, escolho para reabrir as minhas postagens no blog o tema:  Alimentação no Carnaval, com o texto que segue. " Alimente-se bem nos dias de folia" Geralmente as pessoas nem lembram dos cuidados com a alimentação durante o Carnaval. Mas alguns preparos saudáveis e práticos podem evitar que os efeitos das bebidas, comidas, alto gasto energético, longa exposição ao sol, poucas horas de sono agridam de forma exagerada o organismo. Nessas situações de grande estresse físico o sistema imunológico fica debilitado, abrindo caminho para contrair doenças e infecções Para aproveitar o máximo dessa festa e garantir a manutenção da saúde,  existem algumas dicas que devem ser seguidas: Preparação para o Carnaval • A hidratação é fundamental para garantir disposição nesta época. Inici...