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Você gosta de beterraba, batata-doce, soja preta, açafrão-da-índia e óleo de coco? Se a sua resposta é sim, você está num bom caminho pois consome alimentos que trazem benefícios a sua saúde. BETERRABA - Alimento muito saudável com elevado poder antioxidante, devido à presença de betacaroteno e vitamina C, possui ação anti-inflamatória. Rico em nitrato, beneficia a saúde cardíaca e circulação. Além do nível de fibras que a compõem que também a torna num alimento muito útil para regular a função intestinal e o seu sumo, tomado diariamente, ajuda a reduzir a tensão arterial. COMO CONSUMIR:  Em sopas, saladas e tortas, em sumos e batidos, crua ou cozida, são varias as possibilidades de consumo. SOJA PRETA - Pode ser encontrada em forma de feijão ou farinha, é uma boa aliada da saúde, sendo rica em vitaminas, minerais e fibras. Possui na sua casaca um antioxidante chamado antocianina, que é o responsável pela sua coloração scura, e que além de neutralizar a ação dos radicais livres, p...