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Ao preparar e ingerir um alimento pergunte; qual a sua real motivação nesse seu ato de se alimentar, é apenas para satisfazer uma necessidade fisiológica ou nutrir mesmo o seu corpo? Meu corpo precisa mesmo deste tipo de alimento, agora?  Será que não posso comer algo mais saudável, neste momento?

Por uma nutrição mais consciente Muito amor e luz

Aprenda a perceber seu corpo físico e como ele reage aos alimentos que, você, ingere. Essa atitude só é possível quando, você, sai do mecânico da mente que, faz a gente se alimentar de forma automática. Por exemplo; sentiu fome, vai e come qualquer coisa, as vezes, de forma rápida, sem nem sentir bem o sabor. 

Muitos possuem uma ideia de que a Macrobiótica e o vegetarianismo se regem pelos mesmos princípios, o que não é verdade – o regime macrobiótico, sendo predominantemente de origem vegetal, não é necessariamente vegetariano, pois o uso de produtos animais (principalmente peixe) é aceitável.  Os seus seguidores consideram-na uma alimentação adequada ao meio ambiente, acompanhando o ritmo das estações do ano e respeitando a evolução físico-psíquica e biológica de cada um, bem como o seu próprio nível de discernimento. 

Os nossos maus hábitos alimentares trazem consequências a nossa saúde, que, muitas vezes, se manifestam com o decorrer da idade.  Mudanças simples naquilo que se habituou a comer fazem toda a diferença para a saúde do nosso organismo.