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  A Tangerina é a Citrus reticulata, popularmente conhecida como mexerica, poncã, mandarina, laranja-cravo, mimosa, bergamota. É uma fruta deliciosa e de extraordinários benefícios para a saúde do corpo. 

A respiração consciente traz muitos benefícios para a boa nutrição do seu corpo. Ao respirar com consciência, você, também, faz todo o ato da alimentação (mastigar, engolir e digerir) com mais presença s e se alimenta melhor.

Apresentação do Guia da Equivalência ao Curso de Nutrição em Portugal 5ª edição.  Esse material é destinada aos nutricionistas com formação fora do território português, em especial aos nutricionistas brasileiros.

Veja por que incluir a banana em sua rotina alimentar Bananas são fontes de hidratos de carbono (aproximadamente 22 gramas em cada 100 gramas), sendo uma excelente fonte energética. Além de ter bons níveis de potássio entre outras vitaminas, principalmente vitaminas A, C, E e vitaminas do complexo B (B1, B2, B6, B9). As bananas também são ricas em fibras e tem minerais essenciais, como magnésio, cálcio, selênio, zinco e ferro.