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  Adicionar essa e outras bebidas feitas com alimentos ricos em benefícios para o nosso sistema imunitário (imunológico) e para todo o nosso organismo é algo bom que podemos fazer pela saúde do nosso corpo.

O aipo é um vegetal rico em "água biológica" e esconde em seu interior verde um conteúdo de minerais, vitaminas, bioflavonoides e enzimas que favorece a saúde renal. ele é considerado um dos melhores diuréticos vegetais que existe, algo essencial para eliminar substâncias toxicas que podem se acumular nos rins e que podem provocar doenças no nosso corpo.

O dia, hoje, está de sol, assim apetece tomar algo mais fresco e como tenho muitas capuchinhas no canteiro, resolvi fazer uma limonada com elas que ficou com uma cor alaranjada linda e deliciosa, para além de saudável.  Já fiz biscoitos , pão   e bolo com a capuchinha, mas, limonada nunca tinha feito. Juntar o limão siciliano com as flores de capuchinha resultou numa limonada diferente, saborosa e rica em benefícios para a nossa saúde, afinal a capuchinha possui inúmeras propriedades, mas, também tem seus efeitos colaterais e contra indicações. Vamos conhecer quais são, antes de fazer a receita dessa limonada incrível.

Em tempos de pandemia por conta do coronavírus o mais importante é a prevenção, pois, ainda não se encontrou uma vacina, medicamento ou meio de combater o COVID-19. Então, procure fazer a sua parte, aquela que é possível de ser feita por você, tomando todas as medidas de higiene e obedecendo as regras e protocolos de saúde emitidos pelo governo e divulgados pelos medias, faça isso em pró de sua saúde e da saúde do colectivo.

Esse batido ajuda na perda de peso e é ideal para quem tem intolerância ou alergia a lactose ou para quem tem diabetes mellitus.  Segue a receita

Se, você, sofre com problemas de obstipação ou prisão de ventre, procure melhorar seus hábitos alimentares e observe mais as respostas do seu corpo aos alimentos que escolhe para compor as suas refeições. 

Com os dias mais ensolarados, desejamos bebidas frescas. E se essa colaborar para eliminar alguns quilinhos a mais, melhor ainda, não é? Esse sumo de casca de abacaxi com erva príncipe, também, conhecido com capim santo, capim limão, capim cidreira, além de saboroso e refrescante é uma bebida que possui as propriedades emagrecedoras do abacaxi e relaxantes da erva príncipe. Por isso, ela é ótima para quem está de dieta ou a controlar as calorias. Outro ponto positivo para esse sumo é o aproveitamento integral dos alimentos. Você, além de comer a fruta, aproveita, também, as suas cascas para fazer essa delícia de bebida.

J á experimentou limonada black? É uma limonada elaborada com a adição de carvão vegetal. Quer saber como ela é feita? É só seguir a receita, mas, antes, vamos ver algumas propriedades benéficas para o organismo do carvão vegetal.

Você pode, escolher onde deseja baixar o seu ebook free  no slideshare  Faça você -mesmo seus sumos naturais ou em   Faça, você mesmo, seus sumos naturais   ou ainda aqui Gratidão pela sua visita e apoio

Como, hoje, está uma tarde ensolarada de Outono e como tenho amoras silvestres congeladas, resolvi fazer uma limonada de amora para o lanche, pois é uma bebida fresca, saudável e nutritiva. Limonada de amora

Com o nosso Verão a ir embora, trago, hoje, uma receita de smoothie ou batido de coco e maçã com casca, muito saboroso.

E que tal, para o fim de semana, um bebida refrescante e de baixa caloria? Bebida ou batido de gelado de manga com kefir

Com o calor a chegar, trago uma receita de bebida ou drink refrescante e nutritivo, que além de hidratar ajuda a eliminar algumas gordurinhas.

Ingredientes: 1 banana madura

Apesar de, hoje, está um dia com muito vento, o fim de semana promete ser de muito calor, então uma bebida fresca e nutritiva é tudo de bom! Com essa bebida faz-se o aproveitamento total do abacaxi ou ananás, pois utilizei a casca e não a polpa da fruta.

Essa bebida é capaz de eliminar peso e reduzir alguns centímetros de barriga em conjunto com um plano alimentar ou uma alimentação equilibrada. Unir a acidez do sumo de limão e as fibras da beringela faz com que as enzimas do fígado, responsáveis pela desintoxicação do organismo, funcionem melhor e mais rápido. Isso acelera o metabolismo e ajuda na perda de peso

Que tal uma limonada diferente para o fim de semana, que além de saborosa é bastante nutritiva e cheia de benéficos para a saúde?

Você sofre ou já sofreu de ansiedade? Se sim, aqui estão umas orientações nutricionais para ajudar a combatê-la. Curar a ansiedade é o objetivo de muitas pessoas, já que o problema pode prejudicar muito a vida social e profissional de quem dela sofre. A ansiedade é uma reação física e emocional ante ao estreasse , que produz náuseas, enjoos, palpitações, nervosismo, fadiga, tensão, irritabilidade, angustia e problemas como o sono, que interferem no padrão de vida normal; existe uma série de remédios e tratamentos que podem ajudar a tratar os sintomas da ansiedade.

Por uma alimentação simples, nutritiva e prazerosa Que tal um lanche simples, rápido e fácil de fazer, além de nutritivo e delicioso!? Esse smoothie ou batido de banana com limão é tudo de bom, para um lanche de quem está de dieta ou reeducação alimentar e, também, para todos que gostam de um lanche mais saudável. Receita:

E por que o calor pede algo refrescante, nutritivo e prazeroso.