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Bom fim de semana sem excessos. Beijinhos nutritivos

Mesmo com tantas informações a cerca dos malefícios que certas formulações têm para a nossa saúde, infelizmente, muitos ainda procuram esses meios para perder peso. Recentemente, encontrei alguém que estava a fazer uso de uma fórmula para emagrecer, que foi manipulada numa clínica, onde ela foi atendida por uma enfermeira que na primeira consulta tirou-lhe o sangue e nada mais além disso, nem exame antropométrico, nem anamnese, nem nada dessa natureza. Depois desse rápido exame, ela voltou a clínica onde dera-lhe a seguinte fórmula descrita na imagem acima. Como não fizeram a anamnese a utente (paciente), não ficaram a saber que ela sofre de depressão e toma antidepressivo há um tempo. Passado uns dois ou três meses do uso da fórmula, ela só viu mais gastar dinheiro e pouco efeito na perda de peso tão desejada.

A questão das calorias depende do que se come, mas, precisamente, da quantidade daquilo que se come.  Então, para aqueles que perguntam; esparguete, macarrão, massas podem ser consumidos por quem está de dieta, reeducação alimentar? As massas, assim como

Diante de tantas paranóias a respeito desse e daquele outro alimento, de informações contraditórias a cerca dos benefícios ou malefícios de determinados alimentos para a saúde, acredito que o melhor caminho seja mesmo o do equilibro, do bom senso com o que colocamos em nosso prato, na nossa boca. A nossa alimentação deve ser um ato que nos dê saúde e, também, prazer, mas isso não significa que  essa atividade se transforme em algo estressante em nossas vidas.  

Atente-se para isso! Continuação de uma boa semana Beijinhos nutritivos

Faça essa máscara, um vez por semana, e você terá um rosto mais limpo com uma pele mais saudável. O  ingrediente principal da receita é o arroz. Rico em vitaminas do complexo B,  ácido linoleico e esqualeno, um potente antioxidante que tem a capacidade de estimular a produção de colágeno na pele. O arroz  contém ainda vitamina E, um ótimo protetor natural da pele. Máscara facial de arroz Ingredientes 1 chávena (200 mL) de água 3 colheres (sopa) de arroz 1 colher (sopa) de mel 1 colher (sopa) de leite Preparo: Lave bem o arroz para livrá-lo das impurezas e de produtos químicos depois cubra-o com água e leve para ferver em lume brando por três minutos. Assim que levantar fervura pelo tempo necessário, desligue o lume. Coe e separe a água em que o arroz foi fervido. A água, deve ficar reservada. Ao arroz cozido, você, vai adicionar uma colher de leite aquecido e misture bem. Em seguida adicione o mel. Mexa tudo até formar uma mistura bem homogénea. Aplicação Primeiro: limpe com cuidado o

E por que o calor pede algo refrescante, nutritivo e prazeroso.

A receita desse almoço ou jantar, simples, nutritivo e prazeroso, você encontra aqui Experimente fazer!

Você já provou a especiaria cardamomo? Ainda pouco utilizada em nossos pratos, o cardamomo é uma especiaria, tradicionalmente, da culinária e medicina tradicional asiática. Pertencente à mesma família do gengibre, a semente desta planta, de folhas grandes e flores brancas, já era mascada pelos egípicios na antiguidade, para refrescar o hálito e limpar os dentes. Posteriormente, as diversas propriedades medicinais do cardamomo foram descobertas e ele passou a fazer parte dos produtos naturais que aliviam e combatem diversas condições de saúde. Propriedades e benefícios O cardamomo contém, principalmente, hidratos de carbono e fibras alimentares, além de gorduras e minerais, como o sódio, potássio, ferro, cálcio e magnésio, vitaminas A, B e C. Dentre as ações desta especiaria estão o seu efeito diurético, expectorante, laxante, antisséptico e descongestionante. Alguns benefícios proporcionados pelo cardamomo: Colabora na boa digestão O cardamomo auxilia na produção de saliva e na desinte

E, para este fim de semana, que tal, um almoço ou jantar fácil, nutritivo e prazeroso?