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No calor do Verão tudo que se quer é muito líquidos e um lanche refrescante e rápido de se fazer, como esse batido de banana com framboesa e aveia, nutritivo, delicioso e geladíssimo.  Receita

Você já tomou batido de nêspera? Ele é bom para a perda de peso, sabia? Existem milhares de frutas que muitas vezes nem conhecemos, mas elas proporcionam excelentes benefícios a nossa saúde. Podemos falar isso da nêspera, é capaz de poucas pessoas falarem dela, mas a mesma possui várias propriedades que emagrece e que ajudam a termos uma vida mais saudável. Tenho um pé de nêspera que já tive até para cortar, mas este ano ele carregou tanto que resolvi mantê-lo. Benefícios da Nêspera

Que tal uns biscoitos saudáveis e saborosos para o lanche do fim de semana?

Sou uma nutricionista que adora fazer pães, biscoitos, bolos (e comer, também, é claro!) :)) e tudo que envolve a padaria, aliás, não é a toa, pois, um dos meus irmão tem uma padaria. Porém, gosto sempre de fazer receitas de pães, biscoitos, bolos mais saudáveis.  Como tenho em casa uma máquina de fazer pão que andava aposentada dentro do armário da cozinha, resolvi reabilitá-la para o uso e por esses dias tenho feito ela trabalhar um bocadinho. :)) Deixo com vocês o link da receita desse pão de linhaça e aveia que experimentei.   Ele ficou com uma aspecto não muito bonito por fora, pois a códea partiu-se. Mas, a textura exterior manteve-se crocante e por dentro bem macia.  Muito saboroso para acompanhar um pequeno-almoço, lanche ou que desejarem. Receita pão de linhaça e aveia  do blog "Máquina de Pão" Experimente! Faça uma visita aos Biscoitos Artesanais Beijinhos nutritivos a todos.

Dando continuidade as receitas de leite ou bebidas vegetais feitas em casa, trago o leite de aveia para você aprender a fazer, pois é fácil, rápido e económico. Mas, antes vamos relembrar alguns benefícios da aveia para a nossa saúde. Benefícios da aveia

As diversas propriedades da aveia fazem dela um alimento muito nutritivo e saudável, além de está disponível durante o ano todo.