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Os suplementos alimentares fazem parte da rotina de vários atletas mas muita gente não faz ideia do que seja realmente esses comprimidos coloridos. Os suplementos alimentares são; vitaminas, minerais e aminoácidos que complementam a alimentação. Os suplementos alimentares são ideias para as pessoas com carências nutricionais e também para praticantes de atividade física, afim de melhor o desempenho ou repor perdas nutricionais. Mas eles podem ser consumidos até por pessoas que não praticam desportos com a finalidade de repor nutrientes e vitaminar ao organismo. Principalmente para aquelas pessoas que tem a vida estressante,e com pouco tempo de preparar alimentos saudáveis.

O "whey protein" é o mais famoso e querido suplemento dos adeptos da musculação pela praticidade de se obter enorme quantidade de proteína de uma só vez e pela  promessa  de se conseguir ganhar músculos rapidamente. Existem diversas marcas no mercado a venderem este suplemento, porém nem todas são 100% confiáveis. Por isso, antes de adquirir e usar um suplementos deste ou outro qualquer procure se informar melhor a respeito da sua composição, da idoneidade do fabricante e antes de mais nada procure orientação de um profissional de saúde qualificado (nutricionista, médico, outros). Mas, afinal o que é o whey protein?

O suplemento dietético da composição descrita acima, possui além dos macronutrientes (proteína, lípidos e hidratos de carbono), vitaminas e minerais, substâncias antioxidantes (polifenóis e bioflavonóides) e termogénicas que colaboram para a perda de peso e combate ao envelhecimento.  Entretanto, considero desnecessária a presença da Levedura de Cerveja por ter alto teor de vitamina B12, ácido fólico, ferro, sódio, proteínas e fibras, pois, parte destes nutrientes são fornecidos, separadamente, na fórmula. 

Você, sabe fazer boas escolhas de alimentos quando vai as compras? Muitos desejam uma vida saudável, mas continuando a comprar e comer alimentos com muito açúcar, sal, gordura, aditivos, conservantes e tudo o mais que já sabemos serem danos a nossa saúde. A nós é dado a escolha do que colocamos no prato, aliás aos que são sortudos, pois, existem aqueles que nem se quer têm escolha de comer seja o que for. 

Se seu intestino funciona bem, já é garantia de uma melhor imunidade.