O autoconhecimento ou conhecimento de si é a investigação de si mesmo. Também pode ser um projeto ético, quando o que se busca é a realização de algo que leve o sujeito a ser mestre de si mesmo e, consequentemente, um ser humano melhor. Wikipédia
O que comer durante os dias de Carnaval
Se você gosta de brincar e participar dos dias de folia, invista numa alimentação equilibrada e ingestão de líquidos. Evite comidas com muita gorduras, por exemplo, os fritos e comer na rua, pois podem levar à problemas gastrointestinais. o ideal é alimentar-se bem antes de sair de casa.O que comer durante os dias de festa (se você for brincar o Carnaval)Prefira:Alimentos ricos em hidratos de carbono de fontes integrais, pois esses garantirá energia durante todo o dia ou até o desfile acabar.Frutas da épocaBarras de cereaisSumos naturaisBebida isotónico - tenha atenção, pois essas bebidas têm sódio e podem provocar um certo inchaço no corpo, por isso, nada de exagerar na quantidade.Não esqueça de beber bastante água para evitar a desidratação.Depois da festa é melhor consumir alimentos ricos em proteínas, como carnes magras, ovos (não fritos), leite, gelatina, iogurte, etc.. Esses alimentos ajudarão na recuperação dos músculos.
Um alegre Carnaval a todos!Beijinhos nutritivos
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Ilustração simplificada do processo da digestão no nosso organismo.
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