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O consumo de alimentos tem estreita relação com as nossas emoções, pois o s nossos sentimentos podem ser modificados, também, através daquilo que colocamos em nosso prato, diariamente.  Alguns alimentos colaboram, efetivamente, para a nossa mudança de humor, como por exemplo: Banana- contra a ansiedade Se estamos mais ansiosos do que o normal, ingerir

Comer alimentos que gostamos, fazer-nos sentir mais alegres e descontraídos e o inverso, ou seja, ficamos tristes ou pouco motivados quando comemos algo de que não gostamos ou quando somos  "obrigados"  a não comer algo que gostamos muito.  Que tipo de sentimento você tem ao se alimentar? O princípio do prazer O ato de comer é um dos prazeres da vida e, sempre que possível comemos os alimentos que apreciamos e evitamos aqueles que não gostamos. Os estudos demonstram que o consumo dos alimentos que mais gostamos pode estimular a libertação de beta-endorfinas, conhecidas por melhorarem o humor. No entanto, o poder atrativo de uma refeição não está apenas relacionado com as suas propriedades organolépticas, dependendo adicionalmente da fome/apetite do momento, das experiências prévias com os alimentos em questão e das circunstâncias sociais que acompanham o seu consumo.  Por outras palavras, a escolha do tipo de alimentos acertados, na hora certa, com a companhia indica...