Mensagens

A mostrar mensagens de setembro, 2015

Guia prático para o exercício da nutrição em Portugal, acesso gratuito na Web. clique na imagem

Guia prático para o exercício da nutrição em Portugal, acesso gratuito na Web. clique na imagem
Este guia pratico, se encontra disponível na Web, para consultar, baixar e imprimir, mas não para ser reproduzido sem a prévia, autorização da autora.
Observe que existem alguns links de afiliados, o que significa que receberei uma pequena comissão se você clicar e fizer uma compra, sem nenhum custo extra para você. Isso ajudará a apoiar meu blog e a criar novos conteúdos!

Uma pausa necessária e sempre importante

Imagem
Estou em modo férias para renovar as energias, mas volto em breve. Beijinho nutritivos a todos

Alimentos fundamentais para a saúde do corpo, da pele e dos cabelos.

Imagem
Muitos de vocês, já sabem bem quais os alimentos que favorecem a nossa saúde, mas é sempre bom lembrar ou relembrar, não é? Se ainda não conhece passe a conhecer alguns alimentos fundamentais para a saúde do corpo, da pele e dos cabelos. Sardinha As fontes de ómega 3 ocupam o primeiro lugar no ranking da beleza. "O ómega 3 é uma substância que participa da

Informação gera conhecimento, mas, também, pode gerar confusão

Imagem
Realmente, começo este texto com uma grande preocupação, pois como nutricionista tenho visto, lido e ouvido informações a cerca de diversos alimentos, a circularem, diariamente, nas redes sociais que não levam em conta a individualidade de cada um e generaliza a informação transmitida como se o que é bom para fulano é bom, também, para Sicrano.  Na realidade em matéria de nutrição, saúde e outras mais, as coisas não se processam assim, por isso ao fazer um poster sobre alguma recomendação enfatizo que o mesmo não é uma orientação individualizada e que para quem deseja um tratamento individual deve o mesmo procurar, pessoalmente, um profissional especialista. Ora bem o que deixa-me estarrecida ao ver alguns vídeos, texto, etc. e a facilidade com que a informação passada é generalizada, como se aquilo que a pessoa está a transmitir servisse para todos os seres humanos, independente de idade, sexo, cultura, etc. É ai, que vejo e mora o perigo.  Numa sociedade onde tudo muda a cada segundo

Cura e prevenção das doenças pela nutrição

Imagem
Isso foi dito há muito tempo atrás, mas fica a pergunta; será que hoje, estamos mesmo a prevenir e/ou a curar doenças pela nutrição?  Bom fim de semana a todos Beijinhos nutritivos

Muffins de cenoura e courgette (abobrinha)

Imagem
Que tal um muffins de cenoura e courgette para as crianças levarem para o lanche escolar? São muito saborosos e nutritivos, pois contém vitaminas, proteínas e fibras. Além de apresentarem um aspecto muito bom, com uma cor laranja vibrante. É mesmo delicioso e saudável para o lanche das crianças e nosso, também, é claro! A receita

Propriedades do hortelã para problemas intestinais

Imagem
Pesquisa mostra as propriedades incríveis da hortelã para problemas intestinais e cientistas ensinam você como usá-la Cientistas da Universidade de Adelaide apresentaram estudo inédito sobre as propriedades da hortelã-pimenta (Mentha piperita) na redução das dores causadas pela Síndrome do Intestino Irritado (SII).

Matemática da perda de peso

Imagem
Fonte:  tinyurl

Chá de salsa ajuda na perda de peso

Imagem
Chá de salsa diminui o inchaço e ajuda na perda de peso. Essa erva é um poderoso diurético, que ajuda a reduzir o inchaço e diminuir a barriga. Vários benefícios do chá de salsa

Benefícios da pera

Imagem
A pera é um excelente remédio caseiro, pois esta fruta é rica em betacaroteno, um antioxidante que ajuda a eliminar as toxinas do corpo, ajudando a regenerar a pele, deixar os cabelos mais sedosos e as unhas mais fortes. Além de comer a própria fruta in natura, você pode fazer, também,  um sumo delicioso que ajuda no rejuvenescimento.  Receita do Sumo de pera rejuvenescedor Ingredientes 3 peras 400 ml de água Preparo Lavar bem as frutas, descascá-las e cortá-las em pequenos cubos, colocá-las no liquidificador, juntamente, com a água e bater bem. Beber pelo menos 2 copos do sumo por dia. Além de rejuvenescedora, a pera também é uma fruta recomendada para diabéticos, pois aumenta gradualmente a quantidade de açúcar no sangue. Obs.: Se desejar um sumo mais rico em fibra use a pera com a própria casca. Imagem: Freepik