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Esse mudra pode lhe auxiliar, na medida em que cria ou aumenta a sua auto confiança e fé. 

As tâmaras são uma excelente forma de diminuir a presença de açúcar na alimentação de forma saudável e saborosa. Elas podem ser usadas em suas formas in natura, desidratadas, sem caroços, como xarope ou pastas. O que as torna realmente especiais, são as suas diversas propriedades, dentre elas:

Em relação a nutrição, existem pessoas que insistem em olhar só em uma única direcção; das dietas de restrição, dos produtos químicos de emagrecimentos, das perdas de peso de forma forçada e incoerente com a saúde, da escassez nas quantidades alimentares, da exaustão do corpo em exercícios intensos e inapropriados. E nessas ilusões esquecem-se de olhar e sair mais do domínio da mente programada, pelas propagandas da forma física perfeita, das medidas corporais exactas, da beleza inatingível.