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Para começar bem a semana, uma receita diferente e rica em fibras, Crumble de sumo (suco) verde e banana.   Experimente!

Para comemorar o Dia Mundial da Água, celebrado, hoje, 22 de Março, trago uma água com sabor e propriedades para nosso cérebro e memória. O alecrim é rico em propriedades terapêuticas e suas folhas, tanto frescas quanto secas, são utilizadas tanto como tempero, quanto como medicamento.  Realmente, o alecrim não é somente bom para uso culinário,  mas, também um excelente remédio natural, amplamente utilizado na aromaterapia ou na fitoterapia.  Mas, você, conhece a água de alecrim?   O alecrim oferece inúmeros benefícios para a nossa saúde. É antioxidante, anti microbiano, tem efeitos hepatoprotetores e anti-cancro.  É  um excelente tónico , capaz de exercer uma ação estimulante e fortalecedora no corpo:

Antes de qualquer dieta, plano alimentar, ou mudanças de alimentação, peça perdão ao seu corpo. Para ajudar nesse ato de auto perdão deixo abaixo uma oração, mas, você, pode fazer sua própria oração pessoal de perdão ou ouvir o vídeo do Ho´oponopono para o amor próprio de autoria da Regina Tavares

No momento em que tudo parecer meio complicado; a dieta não funciona, o peso desejado não chega, as roupas estão ainda apertadas, pare, respire e faça esse mantra para relaxar e atingir a sua paz interior.

Hoje, se comemora o dia internacional da mulher e quero desejar que todas nós possamos despertar para o sentido verdadeiro de ser mulher e libertar-se das amarras escravagistas das modas que querem ditar o conceito de beleza feminina. Conceito esse, que exige uma constante imagem irretocável de medidas corporais, cor e corte de cabelo, maquilhagem ideal, sapatos e roupas de marcas caríssimas, onde a figura da mulher é o principal alvo, sem, muitas vezes, pensar na influência maléfica que suas propagandas e ganância do  lucro, pode levar suas consumidoras, principalmente, adolescentes, que colocam, muitas vezes, suas vidas em risco por conta de terem o corpo padrão.     Que nós mulheres possamos despertar, e sermos, cada vez, mais nós mesmas, sem medo de dizer não a tudo que nos oprime, subjuga e escraviza. Continuação de um dia da mulher muito feliz Muito amor e luz

Escolher de forma positiva o que se comer, onde se vai e com quem se vai é algo importante nesse período de folia.