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Mais conhecimento de si mesmo, mais consciência, mais objetivos atingidos - Boas entradas em 2024

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  O autoconhecimento ou conhecimento de si é a investigação de si mesmo. Também pode ser um projeto ético, quando o que se busca é a realização de algo que leve o sujeito a ser mestre de si mesmo e, consequentemente, um ser humano melhor.  Wikipédia
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Emoções e Sistema Imunológico


"Emoções e Sistema Imunológico: Um olhar sobre a psiconeuroimunologia" 


O presente artigo cientifico relata como os acontecimentos de vida ou as emoções afetam a saúde e, consequentemente, a função imunológica. Segue resumo: 
"A concepção do sistema imunológico como sistema autónomo de funcionamento exclusivamente químico deu lugar,
especialmente a partir dos anos oitenta, a uma concepção integrada em que se reconhece que o sistema imunológico está integrado com outros sistemas sendo sensível à regulação do sistema nervoso (Ader, 1983; Rabin, Cohen, Ganguli, Lysle & Cunnick, 1989; Cohen & Herbert, 1996). 

Reconhece-se assim o papel que as diferentes áreas do funcionamento humano, nomeadamente cognitivo e emocional, pode ter sobre a sua eficiência. Deste modo nasceu uma disciplina designada por Psiconeuroimunologia dedicada a estudar as relações entre os stressores psicossociais, as emoções e os sistemas neuroimunológicos que organizam a resposta adaptativa ao stress.

A hipótese base deste modelo é que os stressores psicossociais diminuem a eficiência do sistema imunológico o que leva ao aumento de sintomas médicos. Neste trabalho abordamos esta temática, descrevendo a investigação actual sobre as condições psicossociais e emocionais que parecem afectar a imunocompetência." 

Palavras chave: psiconeuroimunologia, emoção, stress, saúde
Key words: Psychoneuroimmunology, emotion, stress, health

Fonte: Ângela da Costa Maia
Instituto de Educação e Psicologia, Universidade do Minho, Portugal 

Existe uma técnica japonesa para aliviar o estreasse pressionado os dedos das mãos, veja, aqui, como se faz.
uminho.pt

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