Por que saber de alguns passos no processo de reconhecimento do seu curso de nutrição em Portugal é muito importante para que você chegue, mais facilmente, a legalização da sua profissão em território português. E por muitos, colegas, nutricionistas procurarem e se beneficiaram desses conhecimentos, disponibilizo, em formato e-book o Guia prático para o exercício da nutrição em Portugal, 7ª edição para todos os nutricionistas interessados em viver e trabalhar na sua profissão em Portugal.
Nutrição estética - Máscara de arroz para a pele do rosto
Faça essa máscara, um vez por semana, e você terá um rosto mais limpo com uma pele mais saudável.O ingrediente principal da receita é o arroz.Rico em vitaminas do complexo B, ácido linoleico e esqualeno, um potente antioxidante que tem a capacidade de estimular a produção de colágeno na pele.O arroz contém ainda vitamina E, um ótimo protetor natural da pele.Máscara facial de arrozIngredientes1 chávena (200 mL) de água3 colheres (sopa) de arroz1 colher (sopa) de mel1 colher (sopa) de leitePreparo:Lave bem o arroz para livrá-lo das impurezas e de produtos químicos depois cubra-o com água e leve para ferver em lume brando por três minutos.Assim que levantar fervura pelo tempo necessário, desligue o lume.Coe e separe a água em que o arroz foi fervido.A água, deve ficar reservada.Ao arroz cozido, você, vai adicionar uma colher de leite aquecido e misture bem.Em seguida adicione o mel. Mexa tudo até formar uma mistura bem homogénea.AplicaçãoPrimeiro: limpe com cuidado o seu rosto e aplique a mistura sobre a pele seca.Deixe agir por um tempo, até ficar completamente seca.Em seguida, remova a máscara e lave o rosto com a água onde o arroz foi cozido (que ficou de reserva).A máscara e a água de arroz melhoram a circulação da pele, previnem manchas de envelhecimento e reduzem a inflamação.Para melhor resultado, faça o procedimento uma vez por semana.Imagem: FreepikExperimente fazer.Continuação de uma boa semanaBeijinhos nutritivos
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