Basta colocar sua atenção constantemente, diariamente, na região do corpo que apresenta algum problema. Geralmente há ali alguma "energia" condensada, presa, congelada de um determinado sentimento que originou a doença. Coloque a mão na região afetada e pergunte qual sentimento está provocando a doença....Pergunte ao seu corpo onde ele guarda a energia do medo, da raiva, da frustração, ressentimento....Pergunte ainda de que cor precisa para dissolver o sentimento bloqueado....Depois pergunte onde guarda o amor, a alegria, a abundância, e tudo mais, e expanda para todas as células do seu corpo.... Lembre-se que tudo é energia, a doença é energia, a saúde é energia, a nutrição é energia, a pobreza é energia, a abundância é energia, a prosperidade é energia! Podemos mudar qualquer coisa alterando a energia! Qualquer doença é uma energia que não foi liberada, apenas isso. Ressentimentos profundos, mágoas guardadas por muito tempo geram doenças sérias e complicadas, como o...
Nêspera Emagrece – Batido de nêspera para perda de peso
Você já tomou batido de nêspera? Ele é bom para a perda de peso, sabia?
Existem milhares de frutas que muitas vezes nem conhecemos, mas elas proporcionam excelentes benefícios a nossa saúde. Podemos falar isso da nêspera, é capaz de poucas pessoas falarem dela, mas a mesma possui várias propriedades que emagrece e que ajudam a termos uma vida mais saudável. Tenho um pé de nêspera que já tive até para cortar, mas este ano ele carregou tanto que resolvi mantê-lo.
Benefícios da Nêspera
Os benefícios dessa fruta são excelentes, e um dos seus maiores destaques é ajudar na imunidade, ela é rica em várias vitaminas, principalmente A, que ajuda o corpo a eliminar as toxinas através das ações antioxidantes.
Ela ajuda a emagrecer por possuir poucas calorias, além de ajudar o organismo a funcionar melhor através de suas propriedades nutricionais.
A nêspera ajuda a reduzir o índice de colesterol no sangue, é também um bom laxante e, por isso, auxilia o nosso metabolismo a se regular e evita a obstipação (prisão de ventre).
Acrescentar essa frutinha na alimentação pode trazer resultados mais satisfatórios quando se pretende perde alguns quilos e ter uma vida mais saudável.
Como Consumir
A nêspera pode ser consumida de várias maneiras e, muitas pessoas preferem consumi-la "in natura", mas ela pode ser usada para fazer sumos, batidos, geleias, etc.
Se você está a fazer dietas ou reeducação alimentar pode uso as nêsperas para preparar "shakes" emagrecedores.
Ao realizar sumos com essa fruta, pode-se ainda acrescentar outras frutas que ajude mais na perda de peso, como maçã, kiwi, morangos e outras.
Ela pode ser ainda consumida com aveia, iogurtes e ser preparadas em receitas leves e caseiras como gelatina, bolos, tortas e outras variações saudáveis.
Receita de batido para perda de peso
Você vai precisar de: 6 nêsperas, 1 chávena de leite magro ou iogurte natural, aveia em flocos ou linhaça e sumo de laranja.
Bata tudo no liquidificador e tome em jejum ou ainda meia hora antes das refeições principais.
Esse batido dará mais saciedade e assim ajudará no seu processo de emagrecimento.
Com as nêspera do meu jardim, resolvi fazer a receita do batido e ficou uma delícia!!
Experimente fazer!
Beijinhos nutritivos.
Obs.: Recomendações gerais. Para um diagnostico e tratamento individual procure um profissional especialista em nutrição.
Mensagens populares deste blogue
Já há uns bons anos a viver em Portugal, e a passar pelo inverno Europeu e nunca sofri nenhuma consequência grave de saúde motivada pelo frio intenso, a não ser constipações e gripes que se curaram com remédios caseiros e boa alimentação. Porém, este ano apareceu em minhas mãos, principalmente, nas articulações dos dedos, o que chamam por cá de Frieira (no Brasil Frieira tem um outro significado, é conhecida como a mais comum infecção de pele por fungos) e por este motivo não detectei logo os sintomas como Frieira. Ao saber que o meu problema era Frieira ocasionada pela constante exposição das mãos as baixas temperaturas (não gosto muito de usar luvas, coisa que agora sou obrigada a fazer para proteger mais as minhas delicadas mãos), comecei a procurar tratamentos e encontrei diversos tipos, desde os caseiros e simples aos farmacológicos a base de cremes e suplementos naturais. Frieiras As frieiras são situações característic...
Em qual frequência, você, vibra? A frequência na qual, você, vibra determina a forma como seu objectivo de perda de peso será atingido ou não. A frequência em que nos encontramos influência de forma positiva ou negativa os nossos corpos físicos e toda a nossa realidade.
O que são mesmo células adiposas? As células adiposas ou adipócitos fazem parte do tecido adiposo, são responsáveis em armazenar gorduras e regular a temperatura corporal. Cada célula adiposa armazena determinada quantidade de gordura. Elas são capazes de armazenar gorduras até dez vezes o seu tamanho. Quando é ultrapassado o limite de armazenamento de uma célula adiposa é criada uma nova célula no tecido adiposo. O tecido adiposo acompanha o desenvolvimento do ser humano durante toda a vida. Quando desejamos perder peso é importante percebermos como a gordura é retirada do adipócito e utilizada pelos músculos envolvidos no exercício localizado. A ideia de que ao fazer 600 abdominais vai se perder gordura da barriga não é correta, pois a gordura não é queimada no local onde está sendo feito o exercício. A gordura armazenada no adipócito encontra-se na forma de triglicerídios. Enquanto, realiza-se o exercício, várias hormonas como as catecolaminas, o glucagon, a hormona do c...
Comentários
Enviar um comentário