No calor do Verão tudo que se quer é muito líquidos e um lanche refrescante e rápido de se fazer, como esse batido de banana com framboesa e aveia, nutritivo, delicioso e geladíssimo.
Receita
Ingredientes
1 banana cortada as rodelas e congelada
1/2 chávena de framboesas frescas ou congeladas
1 chávena de leite vegetal (usei de amêndoa)
2 colheres de sopa de aveia
1 colher se sopa de açúcar mascavado ou 1 colher de chá de mel ou adoçante a gosto
Preparo
Colocar tudo no liquidificador e bater até ficar uma mistura bem homogénea. Beber em seguida.
Experimente fazer e depois diga-me, nos comentários, como ficou.
Muita saúde, amor e luz
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