A um momento muito humano — aquele ponto em que o cansaço deixa de ser fraqueza e passa a ser um convite para recomeçar por dentro. A autocura não vem de fora, nem depende do reconhecimento dos outros. Ela começa quando a pessoa decide parar, ouvir-se e cuidar de si mesma, mesmo em silêncio e sem aplausos. Há uma força tranquila nisso: perceber que nem tudo precisa ser explicado, e que o verdadeiro processo de cura acontece de forma íntima, quase invisível. No fundo curar não é esquecer o que doeu, mas aprender a não se ferir, repetidamente, no mesmo lugar. É transformar amor-próprio em atitude diária — simples, firme e consciente. Aceitar-se, Amar-se, Respeita-se, Honra-se, Perdoa-se, faz parte, também, de uma consciência a nível da própria nutrição e cuidados com o corpo, coração, mente e espirito. Reflita nisso!
Hidratação em Seniores
No período de inverno se observa um número maior de casos de desidratação, principalmente, na população idosa resultando na hospitalização de numerosos pacientes, muitas vezes com resultados fatais. Muitos idosos, pela falta do estimulo da sede, não sentem a necessidade de beber água, resumindo a sua ingestão hídrica, no inverno, aos líquidos quentes como chás, infusões ou outras bebidas e preparações líquidas ou semi-líquidas (sopas, caldos, etc.)
A Revisão Temática "Especificidade da Hidratação em Seniores: Causas e Consequências" do Instituto Hidratação e Saúde de Portugal aborda o tema da Desidratação em Idosos e Sugere práticas para induzir os idosos a beberem mais.
Segue resumo da Revisão Temática.
"A água é essencial para a vida e uma boa hidratação é importante para o organismo funcionar eficientemente. Os idosos têm uma necessidade de ingestão de líquidos semelhante à dos jovens adultos. Todavia, existem várias mudanças fisiológicas na sequência do processo de envelhecimento que podem afectar o equilíbrio hídrico nesta população, colocando os idosos em risco de desidratação..."
Fonte: Instituto Hidratação e Saúde de Portugal
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