Mitos e Verdades sobre Alimentação
Quem gosta de melão ou meloa?
Nutricionalmente, o melão contém quantidades interessantes de caroteno, vitaminas A, C e do complexo B, potássio e magnésio.
Tem propriedades diuréticas e antihipertensoras devido ao seu teor de potássio.
Para os que tem dúvidas se a meloa ou melão engordam (pergunta que muitos me fazem em consulta)deixo a seguir os valores dos macronutrientes em 100 g.
27 calorias
91,8 g de água
0,6 g de proteínas
0,3 g de gorduras
5,7 g de hidratos de carbono
0,9 g de fibras
Fonte: Tabela da Composição de Alimentos do Instituto Nacional de Saúde Dr Ricardo Jorge:
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