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Sumo de alface ajuda no emagrecimento

O sumo de alface ajuda a controlar o apetite, uma vez que a hortaliça tem ação relaxante, analgésico e calmante.
A alface contém um valor calórico baixo e uma percentagem elevada de antioxidantes. É anti inflamatória e diurética  assim combate a celulite e reduz o inchaço.Diminui os níveis de açúcar no sangue e o colesterol. Alivia dores menstruais e regula os estados hormonais. Ajuda o intestino preguiçoso. 

Ajuda a combater a anemia, pois contém ferro.
Possui nutrientes que diminuem a ansiedade o que auxilia bastante no emagrecimento. 
Receitas:
Sumo de alface I
5 folhas de alface
10 folhas de salsa 
1 copo de sumo de laranja
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva logo em seguida.

Sumo de alface II 
6 folhas de alface 
5 folhas de hortelã
Sumo de 2 limões 
1 litro de água (gelada) 
1 folha de couve
 Açúcar ou adoçante 
Preparo:Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba sem coar. 
Obs.: Recomendações gerais. Para um diagnóstico e tratamento individualizado procure um profissional de nutrição/saúde.

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