INGREDIENTES: 1/2 chávena (chá) de Chia 1/2 chávena (chá) de farinha integral 2 chávenas (chá) de farinha de trigo 1 e 1/2 chávena (chá) de aveia em flocos 3/4 de chávena(chá) de castanha-do-pará picada 1 colher (sopa) de fermento em pó químico 1 colher (chá) de canela em pó 1 e 1/2 chávena (300ml) de leite magro (ou bebida vegetal) quente 2 ovos 3 colheres (sopa) de manteiga light 2/3 de chávena (chá) de adoçante para forno e fogão Manteiga e farinha de trigo para untar MODO DE PREPARO: Em uma tigela, misture as farinhas, a aveia, a castanha, o fermento e a canela. Bata o restante dos ingredientes no liquidificador e misture aos ingredientes da tigela, com um batedor de arame (fouet). Coloque em uma forma de bolo inglês untada e enfarinhada. Leve ao forno médio, preaquecido, por 40 minutos ou até dourar. Mantenha uma alimentação equilibrada e sem excesso para o bom controlo da sua glicemia sanguínea e saúde geral. Bom proveito!
Náuseas, como aliviar
"A náusea é horrível. Nada está bem: os sons são estranhos, seu corpo treme e o cheiro decomida... bem, deixa pra lá. Para a náusea, tanto a leve quanto a grave, existem diversos remédios caseiros para te manter ativo e trabalhando durante o dia. Desde alimentos até a acupressão, eis algumas maneiras de superar esse estômago irritado e voltar rapidamente à sua força total." Conheça algumas dicas que ajudam a melhorar os sintomas, bem como, os alimentos mais apropriados quando se sente náuseas, uma condição que se manifesta em determinadas pessoas em alguma alturas da vida, principalmente, no período da gravidez, em 
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