Percentual de gordura corporal

Percentual de gordura corporal em mulheres e homens

Calculo do percentual de gordura:

IMC (Índice de Massa corporal) - O cálculo do IMC é feito dividindo o peso (massa) pela altura ao quadrado.

IMC = peso/altura²
Ele foi desenvolvido pelo polímata Lambert Quételet no fim do século XIX. Trata-se de um método fácil e rápido para a avaliação do nível de gordura de cada pessoa, ou seja, é um preditor internacional de obesidade adotado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).Wikipédia

Recomendações da American College of Sports Medicine (ACSM) e National Institutes of Health.

O percentual de gordura pode ser, também, calculado através do  IAC – (Índice de Adiposidade Corporal)

 IAC - é um método que usa o tamanho dos quadris para medir a gordura do corpo. Desenvolvido por cientistas da Universidade da Califórnia, nos EUA, que concluíram pelo uso da circunferência do quadril nos cálculos ser possível determina a propensão que a pessoa tem de acumular gordura, permitindo assim prever o surgimento de doenças cardiovasculares.

Para calcular o IAC, deve-se dividir a circunferência do quadril (C) pela altura vezes a raiz quadrada da altura. Desse resultado, subtrai-se 18.

Circunferência do quadril (c) em centímetros, altura (a) em metros.

IAC (%) = c/a.a√−18

O resultado é diferente no caso de homens e mulheres.

Obs.: Para um melhor diagnóstico e tratamento procure um profissional nutricionista.
Fonte: Cálculo exato
Imagem: galleryhip