Respirar e relaxar sobre aquilo que você come, na confiança de que, você, está a se alimentar da melhor forma nos seus momentos de refeição, é uma parte importante para a uma boa digestão e absorção de todos os nutrientes em seu organismo.
Benefícios da pera
A pera é um excelente remédio caseiro, pois esta fruta é rica em betacaroteno, um antioxidante que ajuda a eliminar as toxinas do corpo, ajudando a regenerar a pele, deixar os cabelos mais sedosos e as unhas mais fortes.Além de comer a própria fruta in natura, você pode fazer, também, um sumo delicioso que ajuda no rejuvenescimento.
Receita do Sumo de pera rejuvenescedor
Ingredientes
3 peras400 ml de água
Preparo
Lavar bem as frutas, descascá-las e cortá-las em pequenos cubos, colocá-las no liquidificador, juntamente, com a água e bater bem. Beber pelo menos 2 copos do sumo por dia.
Além de rejuvenescedora, a pera também é uma fruta recomendada para diabéticos, pois aumenta gradualmente a quantidade de açúcar no sangue.
Obs.: Se desejar um sumo mais rico em fibra use a pera com a própria casca.
Imagem: Freepik
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