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Eu adoro sopa e sou adepta dela no plano alimentar para a perda de peso.  Sopa, sempre vai bem em todas as estações do ano, e tem diversas possibilidades de serem feitas de forma saborosa e nutritiva. Experimente, inclui-la nas suas refeições. Continuação de um bom fim de semana a todos! Para saber mais

Nutricionista, também, é... Gente que come, algumas vezes, de forma compulsiva. :))

Pense nisso! Mente que questiona é mente sadia. Beijinhos nutritivos

Clique na imagem para visualizar melhor Esteja a tento(a), pois, muitas vezes, o saudável estar revestido de doença. Reflita, pois, temos uma mente que governa o corpo e não um corpo que governa a mente.  Continuação de uma semana feliz! Beijinhos nutritivos.

Bolacha ou Biscoito?  A diferença entre os termos está na maneira do preparo. Ambos são feitos com massa de farinha de qualquer cereal, com ou sem açúcar, gordura ou levedura. Normalmente as bolachas são secas, enquanto os biscoitos podem ser secos ou úmidos.  Apesar da pluralidade em seus formatos, as bolachas distinguem-se dos biscoitos por estes raramente serem planos. ( pucsp ) Independente de ser biscoito ou bolacha, o bom é saber que é sempre gostoso termos uns para o lanche com um chá da tarde, não é? Então, trago, hoje uma receita de bolachinhas ou biscoitos de batata-doce muito saborosos e nutritivos. Receita biscoitos de batata-doce

Se é para comer, melhor ser sem culpa e com prazer, não é? Imagem: doctorovnet.ru Texto: Silvelita Metelo

Clique no quadro para visualizar melhor Para quem está em dieta ou reeducação alimentar e para os diabéticos a melhor opção é a massa com molho à bolonhesa mais salada, pois essa combinação por conter proteína e fibras ajuda no controlo do peso e da glicemia sanguínea.  Fica a dica. Beijinhos nutritivos Imagens: Hilton Siqueira  e Travel pictures

Se você costuma comer assim, não reclame pelo peso que tem. Vamos conhecer um pouco mais da gula ou compulsão alimentar para poder melhor cuidarmos dela. "A gula pode ser encarada como um comportamento "over", excessivo, que se manifesta em vários planos como o emocional, social, sexual, financeiro ... A gula é portanto um sinalizador que avalia o momento em que a pessoa está vivendo; o que precisa ser transformado, mudado ou substituído. ... 

Na hora de começar uma plano alimentar para perda de peso, você precisa pensar na cenoura, e mais, especificamente, nas propriedades da cenoura para perda de peso.

Como já esclareci, algumas vezes, sou uma nutricionista que não gosta muito de usar o termo " dieta " (só se for na conotação hospitalar), mas, sim " plano alimentar ", porém, por força do termo está ligado, intrinsecamente, a profissão e por já ser tão enraizado no inconsciente coletivo é difícil um nutricionista fugir dele. Será que existe, na atualidade, uma dieta única para todos?

Já tomou o seu café, hoje?

Você conhece a receita do bolo de água? Esse bolo é bom para o pequeno-almoço ou lanche, principalmente, de quem tem intolerância ou alergia a lactose. A receita foi passada a mim por minha sogra que já faz esse bolo há um bom tempo. Resolvi experimentar e gostei do resultado. Um bolo crocante por fora, fofo por dentro e com um bom sabor a limão. O bolo de água é ideal para quem está em dieta ou reeducação alimentar, além dos que sofrem de intolerância e alergia a lactose. Vamos a receita:

Existem diversas contradições na vida e com a alimentação, nossa de cada dia, não é diferente. Pense nisso! Bom fim de semana a todos! Beijinhos nutritivos

Você gosta de cuidar da sua pele com produtos feito por você mesma em casa? Se sim, então tenho algumas receitas de máscaras de mel para o rosto que podem lhe ser úteis. O mel é um produto cheio de propriedades para a nossa saúde. Ele é um excelente antioxidante, um bom hidratante para a pele, um ingrediente que favorece a cicatrização e um antibiótico natural importante que nos ajuda a eliminar as bactérias acumuladas.  O mel trás grandes benefícios para a nossa pele, por isso, é um ingrediente que funciona na perfeição para hidratar a pele e devolver-lhe a luminosidade e firmeza perfeita. Entre as propriedades de beleza do mel destacam-se as seguintes: Ação de limpeza : graças às enzimas naturais, o mel é perfeito para limpar a pele em profundidade. Esfoliante: devido ao seu alto conteúdo em açúcares e vitaminas, o mel atua como um forte esfoliante que limpa e elimina as impurezas do rosto. Hidratação extrema: os minerais e vitaminas com o qual é formado o mel

Quantas dessas frutas e legumes você pode dar o nome? Post suas respostas em um comentário abaixo. Beijinhos nutritivos a todos, e continuação de uma boa semana.