A um momento muito humano — aquele ponto em que o cansaço deixa de ser fraqueza e passa a ser um convite para recomeçar por dentro. A autocura não vem de fora, nem depende do reconhecimento dos outros. Ela começa quando a pessoa decide parar, ouvir-se e cuidar de si mesma, mesmo em silêncio e sem aplausos. Há uma força tranquila nisso: perceber que nem tudo precisa ser explicado, e que o verdadeiro processo de cura acontece de forma íntima, quase invisível. No fundo curar não é esquecer o que doeu, mas aprender a não se ferir, repetidamente, no mesmo lugar. É transformar amor-próprio em atitude diária — simples, firme e consciente. Aceitar-se, Amar-se, Respeita-se, Honra-se, Perdoa-se, faz parte, também, de uma consciência a nível da própria nutrição e cuidados com o corpo, coração, mente e espirito. Reflita nisso!
Dieta única existe?
Como já esclareci, algumas vezes, sou uma nutricionista que não gosta muito de usar o termo "dieta" (só se for na conotação hospitalar), mas, sim "plano alimentar", porém, por força do termo está ligado, intrinsecamente, a profissão e por já ser tão enraizado no inconsciente coletivo é difícil um nutricionista fugir dele.
Será que existe, na atualidade, uma dieta única para todos?
Resolvi desmistificar isso, pois se uma única dieta servisse para todos nós, deixaríamos de ser indivíduos com suas necessidades orgânicas e nutricionais próprias.
O que existe são leis básicas e únicas da boa nutrição e alimentação. Essas sim nunca mudam. E olhe, que num futuro próximo, nem sei se até essas mudarão.
Fique atento, mente esclarecida colabora para um corpo saudável.
Bom fim de semana a todos
Beijinhos nutritivos.
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