A um momento muito humano — aquele ponto em que o cansaço deixa de ser fraqueza e passa a ser um convite para recomeçar por dentro. A autocura não vem de fora, nem depende do reconhecimento dos outros. Ela começa quando a pessoa decide parar, ouvir-se e cuidar de si mesma, mesmo em silêncio e sem aplausos. Há uma força tranquila nisso: perceber que nem tudo precisa ser explicado, e que o verdadeiro processo de cura acontece de forma íntima, quase invisível. No fundo curar não é esquecer o que doeu, mas aprender a não se ferir, repetidamente, no mesmo lugar. É transformar amor-próprio em atitude diária — simples, firme e consciente. Aceitar-se, Amar-se, Respeita-se, Honra-se, Perdoa-se, faz parte, também, de uma consciência a nível da própria nutrição e cuidados com o corpo, coração, mente e espirito. Reflita nisso!
Cenoura, muito boa para a pele e não só!
Na hora de começar uma plano alimentar para perda de peso, você precisa pensar na cenoura, e mais, especificamente, nas propriedades da cenoura para perda de peso.
A cenoura tem propriedades que favorece a perda de peso por ser um vegetal diurético que ajuda a eliminação de líquidos, e possui o benefício de desintegrar os cálculos renais.
É bom adicioná-la às suas refeições, pois é um alimento de baixa caloria, rico em fibras (o que dá saciedade, acelera o trânsito intestinal e ajuda a desintoxicar o corpo); e o seu conteúdo de água dela um bom diurético.
Outro bom dado para os amantes da cenoura é que ela contém antioxidantes, que já sabemos que fazem maravilhas pela nossa saúde. Por isso, nem hesite e em começar a incluir a cenoura na sua alimentação, seja crua ou cozida.
Saiba mais aqui
Então, vamos comer cenoura?
Uma semana feliz a todos!
Beijinhos nutritivos
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