Respirar e relaxar sobre aquilo que você come, na confiança de que, você, está a se alimentar da melhor forma nos seus momentos de refeição, é uma parte importante para a uma boa digestão e absorção de todos os nutrientes em seu organismo.
Batido de meloa com agrião e hortelã
Neste calor só se está bem a beber coisas frescas, não é?
Então um bom batido de meloa bem refrescante é o ideal, vamos a receita!
Num copo liquidificador junte 3 copos de leite magro, água (não coloquei), 3 fatias de meloa, 5 pezinhos de agrião, cinco folhas de hortelã e alguns cubos de gelo. Bata tudo até ficar homogéneo. Pode adoçar um pouco, se necessário. Decore com uma folha de hortelã.
Se preferi pode fazer com bebida de amêndoa ou de arroz ou outra que apetecer, sem adicionar a água.
Obs.: Não tinha agriões em casa, por isso, fiz só com o hortelã e ficou muito bom.
Experimente fazer!
Beijinhos nutritivos
Propriedades nutricionais da meloa, você encontra aqui
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Ilustração simplificada do processo da digestão no nosso organismo.
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