Respirar e relaxar sobre aquilo que você come, na confiança de que, você, está a se alimentar da melhor forma nos seus momentos de refeição, é uma parte importante para a uma boa digestão e absorção de todos os nutrientes em seu organismo.
Prevenção das cãibras
Não é só quem pratica atividade física que sofre de cãibras. Ela acomete a qualquer um. eu, particularmente, já tive cãibras sérias na panturrilhas, de sentir tanta dor a ponto de achar que iria desfalecer. Hoje, estou bem melhor, pois apesar de uma alimentação cuidada, uso, também, suplemento de magnésio e complexo B, quando sinto que é preciso.
Se, você, sente câibras constante o melhor a fazer é consultar o seu médico e nutricionista para juntos perceberem o motivos dos sintomas e poder fazer um tratamento mais adequado, com um plano alimentar personalizado.
Um bom fim de semana
Beijinhos nutritivos
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