A um momento muito humano — aquele ponto em que o cansaço deixa de ser fraqueza e passa a ser um convite para recomeçar por dentro. A autocura não vem de fora, nem depende do reconhecimento dos outros. Ela começa quando a pessoa decide parar, ouvir-se e cuidar de si mesma, mesmo em silêncio e sem aplausos. Há uma força tranquila nisso: perceber que nem tudo precisa ser explicado, e que o verdadeiro processo de cura acontece de forma íntima, quase invisível. No fundo curar não é esquecer o que doeu, mas aprender a não se ferir, repetidamente, no mesmo lugar. É transformar amor-próprio em atitude diária — simples, firme e consciente. Aceitar-se, Amar-se, Respeita-se, Honra-se, Perdoa-se, faz parte, também, de uma consciência a nível da própria nutrição e cuidados com o corpo, coração, mente e espirito. Reflita nisso!
Prevenção das cãibras
Não é só quem pratica atividade física que sofre de cãibras. Ela acomete a qualquer um. eu, particularmente, já tive cãibras sérias na panturrilhas, de sentir tanta dor a ponto de achar que iria desfalecer. Hoje, estou bem melhor, pois apesar de uma alimentação cuidada, uso, também, suplemento de magnésio e complexo B, quando sinto que é preciso.
Se, você, sente câibras constante o melhor a fazer é consultar o seu médico e nutricionista para juntos perceberem o motivos dos sintomas e poder fazer um tratamento mais adequado, com um plano alimentar personalizado.
Um bom fim de semana
Beijinhos nutritivos
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