Respirar e relaxar sobre aquilo que você come, na confiança de que, você, está a se alimentar da melhor forma nos seus momentos de refeição, é uma parte importante para a uma boa digestão e absorção de todos os nutrientes em seu organismo.
Bebida de gelado (sorvete) de manga com kefir
E que tal, para o fim de semana, um bebida refrescante e de baixa caloria?
Bebida ou batido de gelado de manga com kefir
Ingredientes
Gelado de manga (de preferência caseiro) - 1 chávena
Iogurte de kefir (pode ser iogurte líquido natural magro) - 200 ou 250 ml
Adoçar á gosto (eu não usei açúcar nem adoçante, pois o doce do gelado foi suficiente e aconselho a quem quiser uma bebida de baixa caloria dispensar o açúcar)
Folhas de hortelã para decorar
Bater tudo no liquidificador e servir.
É uma delícia!
Um nutritivo e ótimo fim de semana para todos
Beijinhos
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