11 de Outubro - Dia Mundial de combate a Obesidade

Muito já se sabe e se fala sobre a obesidade, mas, vamos recorda.
A obesidade é caracterizada pelo acumulo excessivo de gordura corporal. Dentre os factores que causam a obesidade estão os nutricionais, fisiológicos, genéticos, psiquiátricos e psicológicos, comportamentais e ambientais.
Para o diagnóstico em adultos, o parâmetro utilizado mais comummente é o do Índice de Massa Corporal (IMC).
Consideram-se obesas as pessoas com IMC superior a 30. Já as que têm IMC entre 25 e 29,9 são e portadoras de sobrepeso.
Você sabe como está o seu IMC?
Se não sabe, é muito fácil de calcular.

1º Verifique o seu peso atual
2º Verifique a sua altura
3º Multiplique o valor da sua altura
4º Divida o valor do seu peso pelo resultado da multiplicação do valor da sua altura.

Fórmula para calcular o IMC

5ª O resultado será o seu IMC
6ª A seguir é só ver na tabela de IMC, em qual classificação você se encontra.

Classificação

Se estiver acima dos valores considerados normais, procure um profissional de nutrição para o orientar melhor.

Continuação de dias felizes.