Respirar e relaxar sobre aquilo que você come, na confiança de que, você, está a se alimentar da melhor forma nos seus momentos de refeição, é uma parte importante para a uma boa digestão e absorção de todos os nutrientes em seu organismo.
Crenças, o que elas têm a ver com o seu processo de perda de peso?
Pense e reflita nisso, pois a partir dessa descoberta interior, você poderá atingir melhores resultados em seu plano alimentar, dieta ou processo de emagrecimento, desenvolvendo uma consciência alimentar verdadeira. Essa reflexão serve para todas as áreas de sua vida.
Um bom fim de semana
Muito amor e muita luz
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Atualmente, convivemos com pessoal que apresentam diversos níveis de stress. Talvez, elas tenham motivos para ficarem assim e um deles pode ser a má alimentação. Quando o organismo não está bem, ele libera milhares de reações que afetam diretamente o cérebro. Então, tudo fica mais complicado e até mesmo tarefas simples do dia a dia começam a dar nervos. Existem alimentos que ajudam a deixar o corpo e a mente calmos. A alimentação colabora quando o organismo produz a serotonina, uma substância reconhecida cientificamente como uma das responsáveis pelo sentimento de bem-estar. A serotonina é um neurotransmissor que atua de forma eficiente no sistema nervoso central, ajudando a equilibrar os níveis de stress e agitação. MANTENHA A CALMA Dentre as substâncias com propriedades relaxantes, destaca-se a biotina. Ela é uma vitamina hidrossolúvel que faz parte do complexo B, bastante estável aos processos de cozimento e industrialização alimenta...
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Nos momentos em que a confusão de não saber bem o que escolher para manter uma dieta ou alimentação equilibrada e um corpo saudável estiver a lhe causar estresse e a tirar a sua paz, faça uma pequena pausa e use a dica do cheire a flor e apague a vela. Você, vai ver que ao praticá-la a sua mente e coração ficaram mais tranquilos e com mais calma, será mais simples fazer boas escolhas alimentares. Essa técnica de relaxamento é super fácil e pode ser usada para qualquer ocasião em sua vida. Pratique-a e vais ver como terá mais lucidez e bom desempenho no seu dia-a-dia. Continuação de uma iluminada semana. Beijinhos nutritivos
Verdade.. Crenças limitantes influenciam em nossos comportamentos..
ResponderEliminarGrata, Laura!
EliminarMuito boa a reflexão.
ResponderEliminarObrigada.
EliminarParabéns, boa reflexão. Gostei! S2
ResponderEliminarObrigada. Beijinhos
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