Por que saber de alguns passos no processo de reconhecimento do seu curso de nutrição em Portugal é muito importante para que você chegue, mais facilmente, a legalização da sua profissão em território português. E por muitos, colegas, nutricionistas procurarem e se beneficiaram desses conhecimentos, disponibilizo, em formato e-book o Guia prático para o exercício da nutrição em Portugal, 7ª edição para todos os nutricionistas interessados em viver e trabalhar na sua profissão em Portugal.
Reposição Hormonal e Prevenção de Osteoporose
Essa reposição hormonal natural, ajuda a amenizar os sintomas da menopausa e previne a osteoporose, porém, é importante sempre o cuidado com a sua alimentação, a pratica de uma atividade física adequada e consultas regulares ao seu ginecologista.
Batido para reposição hormonal natural
Ingredientes:
2 colheres de sopa de linhaça
2 colheres de leite em pó de soja ou 1 copo de bebida de soja pronta.
Fruta de sua preferência
Preparo:
Deixar a linhaça de molho em um copo de água (caso use o leite em pó) ou na própria bebida de soja (se usar a bebida de soja líquida) durante 4 horas ou durante toda a noite.
Durante o dia: Bater tudo no liquidificador, a linhaça, a bebida de soja e um pedaço de fruta de sua preferência (morango, papaia, banana ou outras) e tomar em seguida.
Durante a noite (opcional) Tomar um copo de bebida de soja. Se usar o leite de soja em pó, pode, dilui-lo em 1 copo de água ou de sumo de fruta.
Obs.: Orientações gerais. Para uma melhor avaliação do seu estado de saúde, diagnóstico e tratamento individualizado, procure um profissional de saúde e nutrição.
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Uma nova perspectiva sobre os alimentos é o reconhecimento do seu valor vibracional. Os alimentos possuem uma frequência (onda de energia) positiva ou negativa conforme sua origem natural/industrializado, conforme sua cor (as cores emitem frequências) e também a frequência do sentimento de quem prepara (amor, raiva ou descaso). Ao seleccionar um alimento, não leve em conta apenas o seu valor nutricional, pense na energia que ele contém e que você está colocando para dentro. Sabendo disso, refine (ainda mais) suas escolhas, e eleve sua frequência vibracional para ter um corpo mais saudável.
Muitos possuem uma ideia de que a Macrobiótica e o vegetarianismo se regem pelos mesmos princípios, o que não é verdade – o regime macrobiótico, sendo predominantemente de origem vegetal, não é necessariamente vegetariano, pois o uso de produtos animais (principalmente peixe) é aceitável. Os seus seguidores consideram-na uma alimentação adequada ao meio ambiente, acompanhando o ritmo das estações do ano e respeitando a evolução físico-psíquica e biológica de cada um, bem como o seu próprio nível de discernimento.
Esse sal de lavanda é uma especiaria que dar um toque requintado e funcional na confecção de suas preparações. Ele é feito com sal rosa grosso e flores de lavandas biológicas secas. Antes de falar do emprego dessa erva linda e muito versátil na culinária e gastronomia, vamos conhecê-la melhor.
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