Respirar e relaxar sobre aquilo que você come, na confiança de que, você, está a se alimentar da melhor forma nos seus momentos de refeição, é uma parte importante para a uma boa digestão e absorção de todos os nutrientes em seu organismo.
Mudra para gerar mudanças
Prática: 5 a 15 minutos, duas vezes por dia.
Mudras são posições das mãos que influenciam a energia do seu corpo físico, emocional e espiritual.
Os Mudras têm sido utilizados no Oriente há milhares de anos e foram praticados por muitos líderes espirituais incluindo Buda.
Hoje, os Mudras são muito usados em Yoga e meditação.
Adaptado da A Luz é Invencível
Experimente praticar e ver seu efeito.
Muito amor e muita luz
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