Guia prático para o exercício da nutrição em Portugal, acesso gratuito na Web

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Mais conhecimento de si mesmo, mais consciência, mais objetivos atingidos - Boas entradas em 2024

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  O autoconhecimento ou conhecimento de si é a investigação de si mesmo. Também pode ser um projeto ético, quando o que se busca é a realização de algo que leve o sujeito a ser mestre de si mesmo e, consequentemente, um ser humano melhor.  Wikipédia
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Receita com abacaxi para obstipação ou prisão de ventre


Se, você, sofre com problemas de obstipação ou prisão de ventre, procure melhorar seus hábitos alimentares e observe mais as respostas do seu corpo aos alimentos que escolhe para compor as suas refeições. 
Para além de fazer escolhas alimentares saudáveis e exercícios físicos regulares, este sumo de abacaxi pode colaborar para a melhoria do seu transito intestinal. 
O abacaxi é uma fruta com ótimas propriedades para a nossa saúde, e possui inúmeros benefícios, dentre eles:
Ajuda na digestão pois contém a enzima bromelina que, também tem ação anti inflamatória.   
Rica em vitamina C que fortalece o nosso sistema imunológico.
Fonte de minerais que previnem doenças do sistema nervoso central.
Suas fibras ajudam a regular o nosso intestino.
Contém potássio que fortalece os cabelos e unhas e reduz a tensão ou pressão arterial.
Tem função antioxidante
Ajuda na coagulação sanguínea
Possui ação antitumoral e anti cancerígena
Por sua quantidade em manganês previne as doenças ósseas. 

Você só precisa evitar o consumo excessivo do abacaxi por conta da acidez, pois ao consumi-lo de forma pura e em grandes quantidades poderá desencadear episódios de refluxo, azia ou ainda erupções cutâneas e aftas.
Por esse motivo essa receita com abacaxi para a obstipação deve ser seguida em suas quantidades de fruta e água, pois assim a acidez do abacaxi é reduzida.

Muita saúde, amor e luz.

Obs: Recomendações gerais. Para um diagnóstico individualizado procure um profissional de saúde e nutrição.  

Fundo fotografia desenhado por Freepik
   

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