A um momento muito humano — aquele ponto em que o cansaço deixa de ser fraqueza e passa a ser um convite para recomeçar por dentro. A autocura não vem de fora, nem depende do reconhecimento dos outros. Ela começa quando a pessoa decide parar, ouvir-se e cuidar de si mesma, mesmo em silêncio e sem aplausos. Há uma força tranquila nisso: perceber que nem tudo precisa ser explicado, e que o verdadeiro processo de cura acontece de forma íntima, quase invisível. No fundo curar não é esquecer o que doeu, mas aprender a não se ferir, repetidamente, no mesmo lugar. É transformar amor-próprio em atitude diária — simples, firme e consciente. Aceitar-se, Amar-se, Respeita-se, Honra-se, Perdoa-se, faz parte, também, de uma consciência a nível da própria nutrição e cuidados com o corpo, coração, mente e espirito. Reflita nisso!
Receita com abacaxi para obstipação ou prisão de ventre
Se, você, sofre com problemas de obstipação ou prisão de ventre, procure melhorar seus hábitos alimentares e observe mais as respostas do seu corpo aos alimentos que escolhe para compor as suas refeições.
Para além de fazer escolhas alimentares saudáveis e exercícios físicos regulares, este sumo de abacaxi pode colaborar para a melhoria do seu transito intestinal.
O abacaxi é uma fruta com ótimas propriedades para a nossa saúde, e possui inúmeros benefícios, dentre eles:
Ajuda na digestão pois contém a enzima bromelina que, também tem ação anti inflamatória.
Rica em vitamina C que fortalece o nosso sistema imunológico.
Fonte de minerais que previnem doenças do sistema nervoso central.
Suas fibras ajudam a regular o nosso intestino.
Contém potássio que fortalece os cabelos e unhas e reduz a tensão ou pressão arterial.
Tem função antioxidante
Ajuda na coagulação sanguínea
Possui ação antitumoral e anti cancerígena
Por sua quantidade em manganês previne as doenças ósseas.
Você só precisa evitar o consumo excessivo do abacaxi por conta da acidez, pois ao consumi-lo de forma pura e em grandes quantidades poderá desencadear episódios de refluxo, azia ou ainda erupções cutâneas e aftas.
Por esse motivo essa receita com abacaxi para a obstipação deve ser seguida em suas quantidades de fruta e água, pois assim a acidez do abacaxi é reduzida.
Muita saúde, amor e luz.
Obs: Recomendações gerais. Para um diagnóstico individualizado procure um profissional de saúde e nutrição.
Fundo fotografia desenhado por Freepik
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