Por que saber de alguns passos no processo de reconhecimento do seu curso de nutrição em Portugal é muito importante para que você chegue, mais facilmente, a legalização da sua profissão em território português. E por muitos, colegas, nutricionistas procurarem e se beneficiaram desses conhecimentos, disponibilizo, em formato e-book o Guia prático para o exercício da nutrição em Portugal, 7ª edição para todos os nutricionistas interessados em viver e trabalhar na sua profissão em Portugal.
Receita com abacaxi para obstipação ou prisão de ventre
Se, você, sofre com problemas de obstipação ou prisão de ventre, procure melhorar seus hábitos alimentares e observe mais as respostas do seu corpo aos alimentos que escolhe para compor as suas refeições.
Para além de fazer escolhas alimentares saudáveis e exercícios físicos regulares, este sumo de abacaxi pode colaborar para a melhoria do seu transito intestinal.
O abacaxi é uma fruta com ótimas propriedades para a nossa saúde, e possui inúmeros benefícios, dentre eles:
Ajuda na digestão pois contém a enzima bromelina que, também tem ação anti inflamatória.
Rica em vitamina C que fortalece o nosso sistema imunológico.
Fonte de minerais que previnem doenças do sistema nervoso central.
Suas fibras ajudam a regular o nosso intestino.
Contém potássio que fortalece os cabelos e unhas e reduz a tensão ou pressão arterial.
Tem função antioxidante
Ajuda na coagulação sanguínea
Possui ação antitumoral e anti cancerígena
Por sua quantidade em manganês previne as doenças ósseas.
Você só precisa evitar o consumo excessivo do abacaxi por conta da acidez, pois ao consumi-lo de forma pura e em grandes quantidades poderá desencadear episódios de refluxo, azia ou ainda erupções cutâneas e aftas.
Por esse motivo essa receita com abacaxi para a obstipação deve ser seguida em suas quantidades de fruta e água, pois assim a acidez do abacaxi é reduzida.
Muita saúde, amor e luz.
Obs: Recomendações gerais. Para um diagnóstico individualizado procure um profissional de saúde e nutrição.
Fundo fotografia desenhado por Freepik
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