O autoconhecimento ou conhecimento de si é a investigação de si mesmo. Também pode ser um projeto ético, quando o que se busca é a realização de algo que leve o sujeito a ser mestre de si mesmo e, consequentemente, um ser humano melhor. Wikipédia
Mantra eficaz
No momento em que tudo parecer meio complicado; a dieta não funciona, o peso desejado não chega, as roupas estão ainda apertadas, pare, respire e faça esse mantra para relaxar e atingir a sua paz interior.
Pois, nada vale apenas se custa a sua paz, a sua alegria, a sua serenidade de espírito, de alma.
Somos mais e bem mais além do nosso corpo, somos Luz, Paz e Amor
Continuação de dias iluminados e bem nutridos, na consciência de sermos e fazermos o melhor com o dom da vida em nós.
Muito amor e luz
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O que são mesmo células adiposas? As células adiposas ou adipócitos fazem parte do tecido adiposo, são responsáveis em armazenar gorduras e regular a temperatura corporal. Cada célula adiposa armazena determinada quantidade de gordura. Elas são capazes de armazenar gorduras até dez vezes o seu tamanho. Quando é ultrapassado o limite de armazenamento de uma célula adiposa é criada uma nova célula no tecido adiposo. O tecido adiposo acompanha o desenvolvimento do ser humano durante toda a vida. Quando desejamos perder peso é importante percebermos como a gordura é retirada do adipócito e utilizada pelos músculos envolvidos no exercício localizado. A ideia de que ao fazer 600 abdominais vai se perder gordura da barriga não é correta, pois a gordura não é queimada no local onde está sendo feito o exercício. A gordura armazenada no adipócito encontra-se na forma de triglicerídios. Enquanto, realiza-se o exercício, várias hormonas como as catecolaminas, o glucagon, a hormona do cresciment
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