O autoconhecimento ou conhecimento de si é a investigação de si mesmo. Também pode ser um projeto ético, quando o que se busca é a realização de algo que leve o sujeito a ser mestre de si mesmo e, consequentemente, um ser humano melhor. Wikipédia
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Peça perdão ao seu corpo
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Antes de qualquer dieta, plano alimentar, ou mudanças de alimentação, peça perdão ao seu corpo. Para ajudar nesse ato de auto perdão deixo abaixo uma oração, mas, você, pode fazer sua própria oração pessoal de perdão ou ouvir o vídeo do Ho´oponopono para o amor próprio de autoria daRegina Tavares Oração do perdão ao meu corpo Eu agradeço por estar AQUI e AGORA e ser quem eu sou. Agradeço por cada passo que já dei e cada passo que dou. Gratidão pelos processos mais complicados que passei, pois sei que tirei as lições que naquele momento precisei. Agradeço a minha garra e também minha fraqueza, essa que me faz perceber a grandeza de minha própria fortaleza. Peço perdão ao meu corpo, pelas muitas vezes que o maltratei, com alimentos e bebidas inadequadas, dietas, ócio, exercícios, julgamentos, entre outros, que mesmo inconscientemente, o prejudicou. Gratidão por cada dia me conhecer um pouco mais e entender que posso ir mais longe, sou capaz. GRATIDÃO, GRATIDÃO, GRATIDÃO
Esse sal de lavanda é uma especiaria que dar um toque requintado e funcional na confecção de suas preparações. Ele é feito com sal rosa grosso e flores de lavandas biológicas secas. Antes de falar do emprego dessa erva linda e muito versátil na culinária e gastronomia, vamos conhecê-la melhor.
O que são mesmo células adiposas? As células adiposas ou adipócitos fazem parte do tecido adiposo, são responsáveis em armazenar gorduras e regular a temperatura corporal. Cada célula adiposa armazena determinada quantidade de gordura. Elas são capazes de armazenar gorduras até dez vezes o seu tamanho. Quando é ultrapassado o limite de armazenamento de uma célula adiposa é criada uma nova célula no tecido adiposo. O tecido adiposo acompanha o desenvolvimento do ser humano durante toda a vida. Quando desejamos perder peso é importante percebermos como a gordura é retirada do adipócito e utilizada pelos músculos envolvidos no exercício localizado. A ideia de que ao fazer 600 abdominais vai se perder gordura da barriga não é correta, pois a gordura não é queimada no local onde está sendo feito o exercício. A gordura armazenada no adipócito encontra-se na forma de triglicerídios. Enquanto, realiza-se o exercício, várias hormonas como as catecolaminas, o glucagon, a hormona do c...
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