A um momento muito humano — aquele ponto em que o cansaço deixa de ser fraqueza e passa a ser um convite para recomeçar por dentro. A autocura não vem de fora, nem depende do reconhecimento dos outros. Ela começa quando a pessoa decide parar, ouvir-se e cuidar de si mesma, mesmo em silêncio e sem aplausos. Há uma força tranquila nisso: perceber que nem tudo precisa ser explicado, e que o verdadeiro processo de cura acontece de forma íntima, quase invisível. No fundo curar não é esquecer o que doeu, mas aprender a não se ferir, repetidamente, no mesmo lugar. É transformar amor-próprio em atitude diária — simples, firme e consciente. Aceitar-se, Amar-se, Respeita-se, Honra-se, Perdoa-se, faz parte, também, de uma consciência a nível da própria nutrição e cuidados com o corpo, coração, mente e espirito. Reflita nisso!
Smoothie ou batido de manga e pêssego sem lactose e sem açúcar
Esse batido ajuda na perda de peso e é ideal para quem tem intolerância ou alergia a lactose ou para quem tem diabetes mellitus.
Segue a receita
Ingredientes
1 ½ chávena de leite de amêndoa
1 chávena de pêssegos, frescos ou congelados
1 chávena de manga picada, fresca ou congelada
1/2 colher de chá de extracto de baunilha (opcional)
1 chávena de gelo
Modo de preparo
Em um liquidificador, misture o leite de amêndoas, os pêssegos, a manga, a baunilha. Bata bem.
Adicione gelo e continuar a bater até ficar homogéneo. Se ficar muito grosso, adicione um pouco mais de leite de amêndoa.
Uma delícia!!
Experimente!
Muito amor e luz
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