O autoconhecimento ou conhecimento de si é a investigação de si mesmo. Também pode ser um projeto ético, quando o que se busca é a realização de algo que leve o sujeito a ser mestre de si mesmo e, consequentemente, um ser humano melhor. Wikipédia
Smoothie ou batido de manga e pêssego sem lactose e sem açúcar
Esse batido ajuda na perda de peso e é ideal para quem tem intolerância ou alergia a lactose ou para quem tem diabetes mellitus.
Segue a receita
Ingredientes
1 ½ chávena de leite de amêndoa
1 chávena de pêssegos, frescos ou congelados
1 chávena de manga picada, fresca ou congelada
1/2 colher de chá de extracto de baunilha (opcional)
1 chávena de gelo
Modo de preparo
Em um liquidificador, misture o leite de amêndoas, os pêssegos, a manga, a baunilha. Bata bem.
Adicione gelo e continuar a bater até ficar homogéneo. Se ficar muito grosso, adicione um pouco mais de leite de amêndoa.
Uma delícia!!
Experimente!
Muito amor e luz
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