O autoconhecimento ou conhecimento de si é a investigação de si mesmo. Também pode ser um projeto ético, quando o que se busca é a realização de algo que leve o sujeito a ser mestre de si mesmo e, consequentemente, um ser humano melhor. Wikipédia
Como, você, faz a escolha dos seus alimentos?
Aprenda a perceber seu corpo físico e como ele reage aos alimentos que, você, ingere. Essa atitude só é possível quando, você, sai do mecânico da mente que, faz a gente se alimentar de forma automática. Por exemplo; sentiu fome, vai e come qualquer coisa, as vezes, de forma rápida, sem nem sentir bem o sabor.
Pare, respire e deixe o seu coração atuar, através da observação do que está a sentir, do que seu corpo, realmente, precisa naquele momento. O que ele sente ao comer determinado alimento? Bem-estar? Mal-estar? Tranquilidade? Ansiedade? Felicidade? Apatia? Disposição? Fadiga? Paz?
Tudo que acontece dentro do seu organismo, em suas células é percebido não só no seu físico, no seu mental, mas, também, no seu emocional e espiritual.
Seja seu próprio observador, torne-se consciente ao comer e verá o quanto a sua alimentação e saúde irão melhorar, pois, ninguém mais do que você mesmo(a), sabe o que seu corpo fala.
Por uma nutrição mais consciente
Muito amor e luz
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Ilustração simplificada do processo da digestão no nosso organismo.
Uma nova perspectiva sobre os alimentos é o reconhecimento do seu valor vibracional. Os alimentos possuem uma frequência (onda de energia) positiva ou negativa conforme sua origem natural/industrializado, conforme sua cor (as cores emitem frequências) e também a frequência do sentimento de quem prepara (amor, raiva ou descaso). Ao seleccionar um alimento, não leve em conta apenas o seu valor nutricional, pense na energia que ele contém e que você está colocando para dentro. Sabendo disso, refine (ainda mais) suas escolhas, e eleve sua frequência vibracional para ter um corpo mais saudável.
Você já tomou batido de nêspera? Ele é bom para a perda de peso, sabia? Existem milhares de frutas que muitas vezes nem conhecemos, mas elas proporcionam excelentes benefícios a nossa saúde. Podemos falar isso da nêspera, é capaz de poucas pessoas falarem dela, mas a mesma possui várias propriedades que emagrece e que ajudam a termos uma vida mais saudável. Tenho um pé de nêspera que já tive até para cortar, mas este ano ele carregou tanto que resolvi mantê-lo. Benefícios da Nêspera
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