O autoconhecimento ou conhecimento de si é a investigação de si mesmo. Também pode ser um projeto ético, quando o que se busca é a realização de algo que leve o sujeito a ser mestre de si mesmo e, consequentemente, um ser humano melhor. Wikipédia
Qual a motivação real do que, você, come?
Ao preparar e ingerir um alimento pergunte; qual a sua real motivação nesse seu ato de se alimentar, é apenas para satisfazer uma necessidade fisiológica ou nutrir mesmo o seu corpo?
Meu corpo precisa mesmo deste tipo de alimento, agora?
Será que não posso comer algo mais saudável, neste momento?
Com essas perguntas, você estará a trabalhar a sua percepção em relação as suas escolhas alimentares e assim ficará mais presente e fará melhores escolhas para seu corpo, sua nutrição e saúde.
Por uma nutrição mais consciente
Muito amor e luz
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