Não é a fome que deve controlar você. É, você, que deve controlar a fome.
Não são os alimentos que lhe controlam. É, você, que deve controlar os alimentos e o que come.
Observe seus pensamentos em relação a fome e aos alimentos e se pergunte:
Estou mesmo com fome agora?
Preciso mesmo comer neste exacto momento?
Eu necessito desses alimentos para saciar a minha fome?
Esses alimentos são mesmos os melhores para minha nutrição e saúde?
Através da auto observação sobre a sua fome e os alimentos que consome, você, era criar uma auto-disciplina em relação a sua alimentação e, também, em outros aspectos de sua vida.
Experimente se sentir que isso é para si.
Por um mundo com mais consciência alimentar
Muito amor e luz
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