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Controlar a Fome - Mantra nutricional


Não é a fome que deve controlar você. É, você, que deve controlar a fome. 

Não são os alimentos que lhe controlam. É, você, que deve controlar os alimentos e o que come.

Observe seus pensamentos em relação a fome e aos alimentos e se pergunte: 

Estou mesmo com fome agora?

Preciso mesmo comer neste exacto momento?

Eu necessito desses alimentos para saciar a minha fome?

Esses alimentos são mesmos os melhores para minha nutrição e saúde?

Através da auto observação sobre a sua fome e os alimentos que consome, você, era criar uma auto-disciplina em relação a sua alimentação e, também, em outros aspectos de sua vida.

Experimente se sentir que isso é para si.

Por um mundo com mais consciência alimentar

Muito amor e luz

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