Respirar e relaxar sobre aquilo que você come, na confiança de que, você, está a se alimentar da melhor forma nos seus momentos de refeição, é uma parte importante para a uma boa digestão e absorção de todos os nutrientes em seu organismo.
Hidrate-se!
Já bebeu água, hoje?
Beba bastante água durante o seu dia, pois assim, você, estará a evitar uma desidratação e terá um melhor desempenho das funções no seu organismo, e sua pele agradece.
Se, você, é daquelas pessoas que esquecem de beber água quando estão a trabalhar, uma boa dica é colocar um lembrete ou alarme em seu telemóvel (celular).
Muita saúde, amor e luz
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O autoconhecimento ou conhecimento de si é a investigação de si mesmo. Também pode ser um projeto ético, quando o que se busca é a realização de algo que leve o sujeito a ser mestre de si mesmo e, consequentemente, um ser humano melhor. Wikipédia
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