Respiração consciente

A respiração consciente traz muitos benefícios para a boa nutrição do seu corpo. Ao respirar com consciência, você, também, faz todo o ato da alimentação (mastigar, engolir e digerir) com mais presenças e se alimenta melhor.

Respiração consciente

O nariz tem um lado direito e um lado esquerdo; usamos ambos para inspirar e expirar. Eles são realmente diferentes: a direita representa o sol e a esquerda a lua.

Durante uma dor de cabeça, tente fechar a narina direita e use a esquerda para respirar. Após cerca de cinco minutos, a dor de cabeça deve passar. 

Se você se sentir cansado, faça o oposto: feche a narina esquerda e respire pela direita. Em um momento sua mente se sentirá aliviada.

O lado direito pertence ao "calor" (O Sol), por isso aquece rapidamente, o lado esquerdo é o "frio" (A Lua).  A maioria das mulheres respira pelo lado esquerdo do nariz. A maioria dos homens respira pela narina direita.

Preste atenção, ao acordar, de que lado você respira melhor, à direita ou à esquerda? 

Se for para a esquerda você vai se sentir cansado Em seguida, feche a narina esquerda e use a direita para respirar, você se sentirá aliviado rapidamente.

Isso deve ser ensinado às crianças e é muito eficaz também em adultos. 

Na respiração consciente “O corpo fica forte e saudável; o excesso de gordura desaparece, o rosto brilha, os olhos brilham e um charme particular flui de toda a personalidade. A voz fica doce e melodiosa.

O apetite não é mais voraz, compulsivo. A digestão é fácil. Todo o corpo é purificado, o espírito é facilmente concentrado.

A prática constante desperta as forças espirituais latentes, traz felicidade e paz. "

Fonte: silêncio divino via 

desperta o divino

Muita saúde, amor e luz