Os mirtilos são frutos de baixa calorias, mas ricos em nutrientes, por isso, estes frutos são designados de superalimentos.
Da sua constituição nutricional, fazem parte diversos nutrientes que permitem que os benefícios dos mirtilos sejam vários:
- são ricos em vitaminas B e C, e manganésio
possuem um grande teor de fibras
contêm altos níveis de antioxidantes
fornecem boas quantidades de ferro, cálcio, potássio, magnésio, fósforo, sódio, zinco, cobre e ácido fólico
contém antocianinas (fitoquímicos flavonoides com efeito antioxidante e anti-inflamatório).
Sempre que possível, inclua o mirtilo em sua dieta, o seu corpo agradecerá.
Muita saúde, amor e luz
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