O poder nutricional das sementes

 

As sementes são importantes alimentos que podem enriquecer a nossa dieta, por isso, inclua-as nas suas refeições de forma regular.

As dez melhores sementes para se incluir na deita são:

Sementes de erva-doce, anis, semente preta, linhaça, gergilim, sementes de girassol, semente de abóbora, chia, mostarda e sementes de papoula.

Benefícios de algumas sementes para a saúde do corpo

Muita saúde, amor e  luz