Alimentos que ajudam a diminuir a ansiedade

 

Nos momentos em que nos sentimos mais ansiosos, comermos alimentos que podem colaborar para acalmar o nosso sistema emocional, ajuda a amenizar os sintomas da ansiedade e os seus desconfortos no corpo.

Utilizar técnicas de respiração e relaxamento conhecidas e optar por alimentos que diminuem estados ansiosos pode ser o melhor  que fazemos pelo nosso bem estar físico, mental, emocional e espiritual.

Muita saúde, amor e luz