Série - Mantra nutricional
Alimentos que ajudam a diminuir a ansiedade
Nos momentos em que nos sentimos mais ansiosos, comermos alimentos que podem colaborar para acalmar o nosso sistema emocional, ajuda a amenizar os sintomas da ansiedade e os seus desconfortos no corpo.
Utilizar técnicas de respiração e relaxamento conhecidas e optar por alimentos que diminuem estados ansiosos pode ser o melhor que fazemos pelo nosso bem estar físico, mental, emocional e espiritual.
Muita saúde, amor e luz
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