Hoje, 17 de maio é o dia mundial da hipertensão. Esta data foi instituída e é apoiada de forma internacional pela Liga Mundial de Hipertensão. O objetivo é divulgar a importância da prevenção, da deteção e do tratamento da hipertensão.
A hipertensão é a principal cauda de doença cardiovascular e de morte prematura em todo o mundo.
A tensão ou pressão arterial resulta da pressão que o sangue exerce sobre as paredes das artérias. Vários fatores, de cariz genético ou ambiental, contribuem para o aumento da tensão, podendo culminar em hipertensão arterial.
O consumo excessivo de sal é uma das principais causas para o desenvolvimento desta patologia.
A hipertensão arterial potencia o risco de ataques cardíacos, derrames cardiovasculares e insuficiência renal. Pode ainda causar cegueira, irregularidades do ritmo cardíaco e insuficiência cardíaca. O risco de desenvolver estas complicações é maior na presença de outros fatores de risco cardiovasculares, tais como a diabetes. No mundo, um em cada três adultos tem hipertensão arterial.
No entanto, a pressão arterial elevada pode ser prevenida e tratada. O risco de desenvolvimento de hipertensão arterial pode ser reduzido de várias formas: hipertensão ou pressão arterial elevada é uma doença crónica, que pode ser reversível, desde que se adotem hábitos de vida saudáveis.
Reduzir a ingestão de sal;
Optar por uma dieta equilibrada;
Evitar o uso nocivo do álcool;
Praticar atividade física de forma regular;
Manter um peso corporal saudável;
Evitar o uso de tabaco.
Muita saúde, amor e luz
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