Eu Sou a nutrição perfeita - mantra nutricional

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  Respirar e relaxar sobre aquilo que você come, na confiança de que, você, está a  se alimentar da melhor forma nos seus momentos de refeição, é uma parte importante para a uma boa digestão e absorção de todos os nutrientes em seu organismo.
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Smoothie de frutos vermelhos

 



Fácil e rápido de fazer esse smoothie é refrescante e muito nutritivo.

Ingredientes:
1 chávena de frutos vermelhos congelados
1 iogurte natural sem açúcar
1 chávena de leite vegetal (pode ser de amêndoa, soja ou outro de sua preferência) 

Preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura bem homogénea e está pronto para ser servido.

Nota: Se desejar mais doce acrescente açúcar mascavado ou mel. A bebida vegetal pode ser substituída por leite.

Muita saúde, amor e luz

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