Bolo Integral com Chia Para Colaborar no Controlo da Diabetes

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INGREDIENTES: 1/2 chávena (chá) de Chia  1/2 chávena (chá) de farinha integral  2 chávenas (chá) de farinha de trigo 1 e 1/2 chávena (chá) de aveia em flocos 3/4 de chávena(chá) de castanha-do-pará picada 1 colher (sopa) de fermento em pó químico 1 colher (chá) de canela em pó  1 e 1/2 chávena (300ml) de leite magro (ou bebida vegetal) quente 2 ovos  3 colheres (sopa) de manteiga light 2/3 de chávena (chá) de adoçante para forno e fogão Manteiga e farinha de trigo para untar  MODO DE PREPARO:  Em uma tigela, misture as farinhas, a aveia, a castanha, o fermento e a canela. Bata o restante dos ingredientes no liquidificador e misture aos ingredientes da tigela, com um batedor de arame (fouet). Coloque em uma forma de bolo inglês untada e enfarinhada. Leve ao forno médio, preaquecido, por 40 minutos ou até dourar. Mantenha uma alimentação equilibrada e sem excesso para o bom controlo da sua glicemia sanguínea e saúde geral.  Bom proveito!
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Chás que ajudam a equilibrar os chakras

 


Alguns chás podem ajudar a equilibrar os nossos centros de energia.

CAMOMILA, ALECRIM: Atua no terceiro chakra (plexo solar). Acalma e relaxa sem dar sono. É útil em momentos de nervosismo e para pessoas agitadas e tensas.

CANELA: Atua em todos os chakras. Elimina a falta de fé e a falta de amor, pois traz um sentimento de conexão com o divino, promovendo gratidão, empatia e compreensão. Combate a rebeldia, frieza e insensibilidade.

ERVA DOCE: Atua no terceiro chakra. Sua função é promover o otimismo, a motivação, aumenta a coragem, reduz a ansiedade, ajuda a organizar a mente no sentido de estabelecer prioridades. Bom para ser usado à noite, induz a uma leve sonolência. 

FUNCHO: Atua no chakra laríngeo, promovendo o desejo de buscar o melhor de si mesmo, vontade de se aperfeiçoar e trabalhar talentos e virtudes. Ajuda a cortar os laços com o passado.

HORTELÃ, MENTA: Atua no chakra frontal, sua função é fito energética: abre novos caminhos na vida, ajuda a combater a falsidade e hipocrisia, contribui nas mudanças de pensamento, tem efeito analgésico, reduz o estresse, gera vitalidade energética.

LARANJEIRA, CALÊNDULA: Atua no segundo chakra (umbilical). Possibilita maior estabilidade emocional, equilibra, elimina a sensação de abandono e solidão, ajuda a limpar memórias negativas do passado, gera leveza para a alma, abre a consciência para o verdadeiro propósito de vida.

MAÇÃ: Atua no quarto chakra (cardíaco). É um gerador de paz, proporciona bem estar, harmonia no emocional, acalma e libera o sorriso. Incentiva o entendimento entre as pessoas. 

MARCELA: Atua no terceiro chakra. Gera sentimento de segurança, ativa a coragem, cria esperança, elimina maus hábitos, possibilita limpeza de ódios, mágoas e trabalha o perdão.

MELISSA (Erva-cidreira), JASMIM: Atua no chakra cardíaco. Ajuda a superar separações difíceis, traz entendimento e incentiva a honestidade em todas as relações.

GENGIBRE, SABUGUEIRO. Atua no chacra básico, o chacra da raiz, ajuda no sentimento de se está mais aterrado no movimento físico do aqui e agora.



Não tome o chá por mais de 15 dias.
Não substitua o consumo de água por chás. 


Muita saúde, amor e luz

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