A um momento muito humano — aquele ponto em que o cansaço deixa de ser fraqueza e passa a ser um convite para recomeçar por dentro. A autocura não vem de fora, nem depende do reconhecimento dos outros. Ela começa quando a pessoa decide parar, ouvir-se e cuidar de si mesma, mesmo em silêncio e sem aplausos. Há uma força tranquila nisso: perceber que nem tudo precisa ser explicado, e que o verdadeiro processo de cura acontece de forma íntima, quase invisível. No fundo curar não é esquecer o que doeu, mas aprender a não se ferir, repetidamente, no mesmo lugar. É transformar amor-próprio em atitude diária — simples, firme e consciente. Aceitar-se, Amar-se, Respeita-se, Honra-se, Perdoa-se, faz parte, também, de uma consciência a nível da própria nutrição e cuidados com o corpo, coração, mente e espirito. Reflita nisso!
Combinação de Alimentos
Muitas doenças poderiam ou podem ser evitadas, se na nossa alimentação, tivermos o cuidado em escolher bem os alimentos que ingerimos juntos.
Existem três grupos de alimentos que combinam bem com qualquer outro: cereais, as frutas oleaginosas (nozes, castanhas, amendoim) e os ovos.
Leite com cereais e frutas pouco ácidas.
Verduras, Frutas e Leguminosas - cereais e nozes.
Boas combinações de frutas
abacaxi
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laranja
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ameixa
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abacaxi
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morango
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maçã
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mamão
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banana
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- uva
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mamão
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maçã
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uva
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banana
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pera
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uva
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manga
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laranja
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banana
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manga
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pêssego
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maçã
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melancia
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melão
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Melhores combinações entre legumes e verduras:
| repolho: | alface - beterraba - cenoura - courgette - chuchu - beringela - tomate |
| brócolos: | alface - beterraba - cenoura - courgette - chuchu - beringela - tomate |
| couve-flor: | alface - beterraba - cenoura - courgette - chuchu - beringela - tomate |
| nabo: | alface - rúcula - escarola - beterraba - cenoura - berigela - tomate |
| rabanete: | alface - rúcula - escarola - beterraba - cenoura - courgette - chuchu - beringela - tomate - jiló - espinafre |
Na sábia e delicada parte das combinações de alimentos, cada um deve ser criterioso para com seu próprio corpo, experimentando e chegando à conclusão do que é melhor para o seu organismo, pois certas combinações podem ser prejudiciais para alguns e para outros, perfeitamente, toleráveis.
Combinação com Ervas Condimentares
Os temperos cebola, alho, salsa (salsinha), cebolinha, aipo (salsão) e hortelã, combinam com todos os legumes e verduras.
Fiz uma compilação sobre as "Combinações com Ervas condimentares para o uso em massas, sopas, legumes e verduras". Pode fazer o download do documento completo aqui
Fonte: Canto Verde
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Muito obrigado ,Sil .
ResponderEliminarQue Deus continue te ilumimando para que voce continue assim ,ajudando aqueles que precisam .
Muitos beijos para voce pelo trabalho lindo que vc faz .