Guia prático para o exercício da nutrição em Portugal

Guia prático para o exercício da nutrição em Portugal
Para ter acesso ao e-book, entre em contato

GUIA PRÁTICO PARA O EXERCÍCIO DA NUTRIÇÃO EM PORTUGAL - 7 EDIÇÃO

Imagem
  Por que saber de alguns passos no processo de reconhecimento do seu curso de nutrição em Portugal é muito importante para que você chegue, mais facilmente, a legalização da sua profissão em território português. E por muitos, colegas, nutricionistas procurarem e se beneficiaram desses conhecimentos, disponibilizo, em formato e-book o  Guia prático para o exercício da nutrição em Portugal, 7ª edição para todos os nutricionistas interessados em viver e trabalhar na sua profissão em Portugal.
Enviar um comentário
Observe que existem alguns links de afiliados, o que significa que receberei uma pequena comissão se você clicar e fizer uma compra, sem nenhum custo extra para você. Isso ajudará a apoiar meu blog e a criar novos conteúdos!

Batido (vitamina) de aipo


 Ingredientes:

1 ramo de aipo
1 maçã 
1 colher de sopa de salsa (5 g)
1 colher de sopa de hortelã (5 g)
1 copo de água (200 ml)

Modo de preparo:
Higienize bem a maçã (com ou sem casca) e o aipo. Retire as semente da maçã e corte-a em pequenos pedaços. Faça o mesmo como o aipo. Pique um pouco a salsa e a hortelã. Acrescente a maçã, o aipo, as ervas frescas e a água no liquidificador e bata bem até conseguir um batido verde bem homogéneo.  O resultado é um nutritivo e saboroso batido que ajuda na limpeza dos rins. 

Esse batido pode ser consumindo por 3 dias na semana no pequeno-almoço. 
É possível notar um efeito diurético e anti-inflamatório que ajuda a cuida da saúde dos seus rins. 

Veja os benefícios do aipo aqui


Obs.: Recomendações gerais. Para uma dieta e orientação individualizada procure um profissional de nutrição.

Muita saúde, amor e luz

Comentários

Enviar um comentário

Mensagens populares deste blogue

Células adiposas: hiperplasia e hipertrofia

Imagem
O que são mesmo células adiposas? As células adiposas ou adipócitos fazem parte do tecido adiposo, são responsáveis em armazenar gorduras e regular a temperatura corporal. Cada célula adiposa armazena determinada quantidade de gordura. Elas são capazes de armazenar gorduras até dez vezes o seu tamanho. Quando é ultrapassado o limite de armazenamento de uma célula adiposa é criada uma nova célula no tecido adiposo. O tecido adiposo acompanha o desenvolvimento do ser humano durante toda a vida. Quando desejamos perder peso é importante percebermos como a gordura é retirada do adipócito e utilizada pelos músculos envolvidos no exercício localizado. A ideia de que ao fazer 600 abdominais vai se  perder gordura da barriga não é correta, pois a gordura não é queimada no local onde está sendo feito o exercício.  A gordura armazenada no adipócito encontra-se na forma de triglicerídios. Enquanto, realiza-se o exercício, várias hormonas como as catecolaminas, o glucagon, a hormona do c...
Read more »

Frieiras e Queimaduras pelo Frio

Imagem
Já há uns bons anos a viver em Portugal, e a passar pelo inverno Europeu e nunca sofri nenhuma consequência grave de saúde motivada pelo frio intenso, a não ser constipações e gripes que se curaram com remédios caseiros e boa alimentação. Porém, este ano apareceu em minhas mãos, principalmente, nas articulações dos dedos, o que chamam por cá de Frieira (no Brasil Frieira tem um outro significado, é conhecida como a mais comum infecção de pele por fungos) e por este motivo não detectei logo os sintomas como Frieira. Ao saber que o meu problema era Frieira ocasionada pela constante exposição das mãos as baixas temperaturas  (não gosto muito de usar luvas, coisa que agora sou obrigada a fazer para proteger mais as minhas delicadas mãos), comecei a procurar  tratamentos e encontrei diversos tipos, desde os caseiros e simples aos farmacológicos a base de cremes e suplementos naturais. Frieiras As frieiras são situações característic...
Read more »